Különbség a kender fehérje és a savófehérje között

A fehérjék nagy, összetett molekulák, amelyek segítenek a szövetek felépítésében és helyreállításában. Az a tendencia, hogy sok ember ugrik a testépítéshez és a magas fehérjetartalmú étrendbe, a fehérjék sok ember étrendjében nélkülözhetetlenné váltak. Sok ember életmódja megnehezíti számukra a napi ajánlott fehérjefehérje elérését, amelyet olyan tényezők határoznak meg, mint az életkor, a magasság, a testmozgás és a testtömeg. A fehérjehiány hajhulláshoz, a testtömeg csökkentéséhez, a bőrproblémákhoz vezethet, és befolyásolhatja a test anyagcseréjét. Ez ahhoz vezetett, hogy a fehérjekivonatokat részesítik előnyben, amelyek többnyire por formájában vannak, például kender- és savófehérje-kiegészítők formájában..

A fehérjeporok egyes egészségügyi előnyei között szerepel;

• Súlykezelés
• Segít az izomnövekedésben
• Segít helyrehozni az izmokat és szöveteket
• További tápanyagokat biztosít a test számára

Mi a kender fehérje??

A kenderfehérje természetes növényi alapú termék, amely a hidegen sajtolt kendermagolaj mellékterméke. 20 aminosavat tartalmaz, beleértve a 9 esszenciális és 2 félig esszenciális aminosavat. A kenderfehérjében található néhány aminosav az arginin és hisztidin aminosavak, amelyek fontosak a gyermekkori növekedés szempontjából. Magas szintű elágazó láncú aminosavakat is tartalmaz, amelyek nagy szerepet játszanak a sovány testtömeg helyreállításában és növekedésében, ami ideálisvá teszi edzés utáni kiegészítőt.

A kenderfehérje felülmúlja a többi fehérjét az edestin miatt, amely növényi protein, amelyet csak a kendermagban találnak meg, és hasonló az emberi testben található fehérjéhez. Ez tökéletesvé teszi a karosszériajavításokban, például a DNS-javításban. Az a tény, hogy a kenderfehérje hasonlít a testben levőkre, megkönnyíti az emésztést és az emberi testbe asszimilálódását..

A kenderpor azonban több kalóriát tartalmaz, mint más fehérjeporok.

Mi az a savófehérje??

A savó a tej koagulációjának eredményeként létrejövő sajtgyártás során keletkező folyadék, amelyet ezután por alakúra szárítanak és kiegészítésre használnak. A savófehérje nagyon magas fehérjetartalmú, és tartalmaz minden szükséges aminosavat.

A savófehérje segít fedezni a szükséges napi fehérjebevitelt. Ezenkívül energiát is nyújt, ugyanakkor elősegíti az izmok helyreállítását és felépítését. Segít a fogyásban is, segítve a testet az izmok megtartásában és a zsírok elvesztésében, ugyanakkor csökkentve az éhezést. Ez azonban nem ideális olyan személyek számára, akik laktóz-intoleransek, mivel tartalmazhatnak laktózt.

A kenderfehérje és a savófehérje közötti hasonlóságok

• Mindkettő esszenciális tápanyagokat és aminosavakat tartalmaz
• Mindkettő segíti az izomépítést
• Mindkettő hatékonyan kielégíti az étrendi proteinszükségletét

Különbségek a kender fehérje és a savófehérje között

1. Növényi vagy állati alapú

A kenderfehérje növényi alapú protein, amely megkönnyíti a test emésztését, és ideális a vegánok számára is. A tejsavófehérje másrészt egy állati eredetű fehérje, amely kevésbé ideális vegánok és laktóz intolerancia számára..

2. Aminosavak tartalma

Míg a kenderfehérjében kevés esszenciális aminosav van, addig a savófehérje több esszenciális aminosavat tartalmaz.

3. Fehérjetartalom

A kenderfehérje-por 50% -kal, míg a savó 99% -kal rendelkezik. A savófehérjét tehát a test jobban felhasználja az izomépítéshez.

4. Zsírtartalom

Míg a kenderfehérjében csak telítetlen zsírok vannak, ami előnyös a bélszabályozásban és a betegségek megelőzésében, a savófehérje telített zsírokat és koleszterint tartalmaz.

5. Kalóriatartalom

A kenderfehérje magasabb kalóriatartalmú, ezért valószínűleg nem ideális a zsírégetéshez. A savófehérje viszont kevés kalóriát tartalmaz, ezért ideális zsírégetésre és izomnövekedésre.

6. adalékok

A kenderfehérjét porként elkülönítik bármilyen adalékanyag és feldolgozószer felhasználása nélkül, ezáltal a természetesebbé válik. A savófehérje esetében azonban a gyártók számára a magas fehérjekoncentráció elérése és a laktóz izolálása céljából hexán kémiai ágenst használnak.

Kenderfehérje és savófehérje: összehasonlító táblázat

A kenderfehérje és a savófehérje összefoglalása

A kiválasztott protein típus szerepet játszik az egészségi állapotban. Meg kell jegyezni, hogy az emberek teste eltérő; ennélfogva az, ami egy ember számára működik, előfordulhat, hogy nem működik a másiknál. Különböző típusú források és mennyiségek tesztelése segít az egyik megfelelő típushoz vezetésében. A fehérje-kiegészítőket azonban nem a teljes ételek teljes pótlására, hanem az egész ételek egészséges étrendjének kiegészítésére szabad felhasználni.