Különbség az éberség és a meditáció között

Kicsit érdekesnek találja-e az agyi egészséggel kapcsolatos két dolgot, amelyek valamilyen zavart okoztak az emberek között?

Csak azt bizonyítja, hogy bár az általános jóléti programok felhívták a tömeg figyelmét, a dolgok továbbra is olyan bonyolultak lennének, mint általában. Az egyik ötlet összetéveszthető lenne a másikkal, például az ikrekkel, akik pontosan úgy néznek ki, mint egymás, de gyakran túl különböznek egymástól. Bármennyire ironikus is, ott van az éberség és a meditáció fogalma, amelyek mindig is dilemmák tárgyát képezték, főleg azért, mert egymás szinonimájaként hangzik. De mi teszi őket egymással szemben?

MEGHATÁROZOTT ÖSSZEFÜGGÉS

Az éberséget úgy definiálják, hogy tudatában van a jelennek és a jelennek, valamint annak, ami történik az énön kívül. Figyelembe véve minden nap megtörténik, ha megengedi magának. Ez praktikus lehet minden olyan helyzetben, ahol nyitva van a szemed.

Amikor tudomásul veszik, tudják, hogy mi a testük valójában szüksége van, például elegendő alvásra, táplálkozásra, testmozgásra és még sok minden másra.

Amikor tudatában van, megszabadul az olyan érzelmi stresszt okozó dolgoktól, mint a sajnálat, ítélet, szorongás és ami sem.

Figyelembe véve azt jelenti, hogy a pillanatban élj; úgy megy keresztül az életben, mintha ez lenne első alkalom; és fogadja el azokat a dolgokat, amelyek az utadon mennek, anélkül, hogy aggódnának és túlzottan stressztelnének.

Amikor az ember gondolkodóképes életet él, javítja kapcsolatait, mert a szeretet és a jóakarat ápolása és türelme révén ápolja, amely elfogadáshoz vezet.

A tudatosság megnyitja az elmét és erősíti egymás közötti kommunikációt. Azok, akik figyelmüket gyakorolják, általában jobban megértik mások viselkedését.

Amikor valami stresszes, akkor az együttérzés jelentkezik, amikor az emberek teljesen tudatában vannak annak, amire a másik embernek valójában szüksége van. Például az egyik ember negatívan reagált egy adott helyzetre, míg a lelkesebb ember ezt nem veszi figyelembe a szívében, mert megérti, mi a helyzet a másik személy számára..

Minden figyelmes ember reakciója együttérzéssel és érzéssel párosul, amikor az emberek megnyomják a gombot. Az éberség valóban értelmessé teszi az életet.

A MEDITÁCIÓ MEGHATÁROZOTT

A meditáció mélyebb pihenést biztosít magadnak, különösen a testének, azáltal, hogy elsajátítja a szabadon bocsátás művét, és átad mindent, ami az elmét tölti be..

Ilyen módon a gyógyulás érkezik a testhez, mivel megszerezte a fennmaradó részét. Mindez akkor fordul elő, amikor a test megközelíti a tudatos állapotot. A meditáció ugyanúgy, mint bármely más olyan tevékenység, amely következetességet igényel az eredmény elérése érdekében.

A meditáció gyakorlásához türelemre van szükség, mivel bizonyos dolgok hanyagul válhatnak, amikor az elme rendetlen művelete megtörténik. Minél több időt vállalsz erre, annál könnyebb lesz az életed.

A meditációt mély és nyugodt ébredés pillanatának is nevezik, amely segít az embereknek tudatában lenni és végül elérni a belső békét, mivel az elme zavaró zaja csökken.

Segíti a mentális állapotot, hogy lazítson, és összpontosítson olyan fontos kérdésekre, mint például a béke és a szeretet, amelyek minden ember fejlődéséhez és átalakításához elengedhetetlenek. A meditáció nem csak elengedi a feszültséget, hanem javítja az agy működését a jobb fizikai egészség és az alvási minták révén.

ELSŐ ELŐÍRÁSOK

Az éberség és a meditáció egyaránt a szellemi vallás ókori történeteiből származnak, amelyben énekeltek és énekeltek. Lehet, hogy az érme két különböző oldala, de kiegészítik egymást.

A meditáció segít elérni a békét belülről, míg az éberség segít békében maradni a környezetünkben zajló eseményekkel.

A meditáció belső békefolyamat, míg az éberség külső. Ezt a kettőt nem szabad összekeverni, mert két ellentétes dolog. Különböző magyarázatokkal és funkciókkal rendelkeznek.

Egy figyelemre méltó dolog, hogy van egy tevékenység, amely átfedésben van a kettővel, és éberségi meditációnak hívják, amikor az ember a tudatosságot egy idősebb orientációjú és központosított meditáció útján hozza be az időbe..

Összefoglalva A meditáció valójában egy széles terminológia, amely arra vonatkozik, hogy mennyire különböznek egymástól ez a kettő, a tudatosság és az erő fokozására irányuló tevékenység a mentális állapot felismerésére és alakítására. Számos tulajdonságra és módszerre van szükség egy elmélyült lelkiállapoton keresztül, mint például irgalom, türelem és tudatosság.

Ennek ellenére az éberség valójában a meditáció égisze alatt áll, akárcsak a jóga. Az éberségnek nem a stresszelésről és a kemény gondolkodásról van szó; és a meditáció nem az elme kikapcsolásáról szól.

Ez a két gyakorlat olyan képességek, amelyek segítenek bennünk a belső és külső békés megbeszélésekben.

Mindkettő lehetőséget nyújt a boldogság megszerzésére és a szorongás csökkentésére azáltal, hogy elengedi a múltbeli és jövőbeli aggodalmakat.