Különbség a kognitív terápia és a kognitív viselkedésterápia között

Kognitív terápia vs. kognitív viselkedésterápia
 

A kognitív terápia és a kognitív viselkedésterápia között különbség van azokban a módszerekben, amelyeket a tanácsadó követ az ügyfél megértése érdekében. A pszichológiában és a tanácsadásban számos terápiás módszert alkalmaznak, hogy segítsék az egyéneket megérteni és befolyásolni viselkedésüket. A kognitív terápia és a kognitív viselkedésterápia két ilyen terápiás módszer. A kognitív terápia egy speciális terápiás típus, amelyet a tanácsadók használnak az ügyfél viselkedésének, gondolatának és érzelmeinek megértésére annak kezelésére. A kognitív viselkedésterápia viszont esernyő fogalomnak tekinthetõ, amelyet számos terápiában használnak. Ez rávilágít arra, hogy a kognitív terápia és a kognitív viselkedésterápia nem ugyanaz, hanem két különböző fajta. E cikk segítségével vizsgáljuk meg a két típus közötti különbségeket, miközben megismerjük az egyes terápiákat.

Mi a kognitív terápia??

A kognitív terápia (CT): egy típusú terápia, amelyet Aaron T. Beck fejlesztett ki az 1960-as években. Úgy gondolják, hogy ez az első pszichoterápia, amelyet klinikai teszteknek vettek alá. A kognitív terápia a kognitív viselkedésterápia égisze alá tartozik, és nagyon hatékony terápiának tekintik, amely nagyban hozzájárult az egyének kezeléséhez. Ez egy olyan terápia, amelynek célja az egyéni viselkedés azonnali megváltoztatása figyelmet fordítva az egyéni érzelmekre és gondolatokra. A tanácsadó és az ügyfél együtt dolgoznak annak érdekében, hogy megértsék és kijavítsák a rosszindulatú viselkedést.

Mi a kognitív viselkedésterápia??

A kognitív viselkedésterápia (CBT) hozzászokott megérti az ügyfél érzéseit és gondolatait viselkedésének megértése érdekében. Ezt szorongás, fóbiák, depresszió és akár függőség kezelésére használják. Általában egy olyan kérdéssel foglalkozik, amelyen az ügyfél szembesül. A terápia során lehetővé teszi az egyén számára, hogy azonosítsa és megváltoztassa a rosszindulatú viselkedést. A kognitív viselkedésterápia nagyon népszerű terápiás módszerré vált, mivel hatékony és rövid távú. Tudatosítja az ügyfelet, hogy pozitív módon kezelje a problémákat és a pusztító viselkedést, mivel kiszélesíti az egyén megértését.

Amikor a kognitív viselkedésterápiáról beszélünk, a terápiák széles választéka létezik. Ezen terápiák némelyike ​​a kognitív terápia, a racionális érzelmi viselkedés terápia és a multimodális terápia. A kognitív viselkedésterápia során az ügyfél számos lépést hajt végre, amelyek végén az egyén megváltoztathatja rosszul viselkedő viselkedését. Első lépésként a tanácsadó feltárja a problémát az ügyféllel. Akkor a figyelmet kell fordítani a problémához hozzájáruló viselkedés azonosítására. Végül az ügyfél megtanul új viselkedési mintákat, amelyek végül elősegítik a problémás viselkedés megváltoztatását. Ez kiemeli, hogy a kognitív terápia és a kognitív viselkedésterápia két különböző kifejezés.

Mi a különbség a kognitív terápia és a kognitív viselkedésterápia között??

• A kognitív terápia egy speciális terápiás típus, amelyet a tanácsadók használnak az ügyfél viselkedésének, gondolatainak és érzelmeinek megértésére, hogy kezeljék őt, míg a kognitív viselkedésterápia egy esernyő, amelyet számos terápiában használnak..

• A kognitív terápia, a racionális érzelmi viselkedésterápia és a multimodális terápia kognitív viselkedésterápiának tekinthető..

• A kognitív terápia során a tanácsadó kognitív modellt vagy keretet használ, de a kognitív viselkedésterápiában a tanácsadó használhatja akár kognitív, akár viselkedési modellt.

Képek jóvoltából: Owen Marshall televíziós műsorból: Jogi tanácsadó, orvos és beteg a Wikicommons-on keresztül (Public Domain)