Különbség a biheviorizmus és a kognitív pszichológia között

Biheiviorizmus vs kognitív pszichológia

A biheviorizmus a pszichológia egyik ága, amely az emberek külső környezeti hatásokon alapuló fellépéseivel foglalkozik, míg a kognitív pszichológia a mentális gondolkodási folyamaton alapul, amely megváltoztatja az ember viselkedését. Mind a biheviorizmus, mind a kognitív pszichológia a pszichológia területének két különféle gondolkodási területe. Mindkettő az emberi viselkedéssel foglalkozik. A különbség abban rejlik, hogy mit gondolnak a viselkedés mögött.

A bihevioristák, azaz a biheiviorizmus iskolájába tartozó pszichológusok úgy vélik, hogy a cselekedeteket az ember külső környezete befolyásolja. Ivan Pavlov hozzátette a kondicionáló viselkedés két módszerét: a klasszikus kondicionálást és az operatív kondicionálást. A klasszikus kondicionálás során az embert / állatot kiképezhetik vagy kondicionálhatják, hogy meghatározott módon cselekedjen ismétlődő gyakorlattal, azaz kondicionálással. Az operátor kondicionálása részben a kívánatos viselkedés jutalmazásán, részben pedig a viselkedés büntetésén alapul, amelyet meg kell küszöbölni. A kognitív pszichológia viszont azt mondja, hogy a cselekvés az érvelés, a logikus gondolkodás, az emlékezet, a motivációs gondolatok, a pozitív és a negatív gondolatok mentális folyamatain alapul. Ez a pszichológia nagyon fontos szempontja, mivel megkülönbözteti az embereket az állatoktól. A pszichológia ezen ága az intellektuális és logikai érvelésen alapszik, amelyre csak az emberek képesek.

Vegyünk egy példát egy diák számára, aki megpróbálja megtanulni megérteni e két gondolkodási iskola megközelítésének különbségét. A biheviorizmus szerint a hallgató elsősorban a megfelelő juttatás elnyeréséből származó juttatások és a büntetés miatt részesül, ha a tanulás nem éri el a jelet. A kognitív pszichológia szerint a hallgatók motivációs gondolataik és belső (mentális) gondolkodási folyamataik eredményeként tanulnak meg, ami arra készteti őket, hogy több tudás megszerzése érdekében tanuljanak.

Mindkét ágazat óriási hozzájárulást nyújtott az alkalmazott pszichológia területén. A biheviorizmus hasznos az alkohol- és kábítószer-függőség méregtelenítő és rehabilitációs központjában. A pánikrohamokat kiváltó ingerek szenzibilizációja esetében nagyon hasznosnak találták. A kognitív pszichológia a depresszió, az öngyilkossági hajlam, az általános szorongásos rendellenesség és más pszichiátriai rendellenességek kezelésére szolgál.

Például, ha egy depressziós ember elutasításra kerül egy interjúban, akkor az a gondolata, hogy haszontalan, és az életben semmit sem tud tenni, és minden szempontból kudarcot jelent, stb. Az élet pozitív hozzáállása azt fogja gondolni, hogy az interjúkészítő nem fordított nagy figyelmet a válaszokra, vagy talán jobban találtak valakit, aki őt nevezi ki, stb. A kognitív pszichológiai terapeuta segít a depressziós embernek a helyzetben lévő probléma azonosításában, logikusan csatornázni a gondolatok menetét az elérhető célok felé, és javítja a gondolkodást, hogy pozitív kilátások legyenek az életre. Tanácsolja a beteget, elsősorban egy áttekinthetőbb gondolkodási folyamat kidolgozása és a negatív gondolatok láncának megszakítása érdekében. Öngyilkossági betegek esetén a terapeuták segítenek megváltoztatni a beteg hozzáállását, arra készteti őket, hogy értékeljék az élet jó dolgait, és megpróbálják visszatérni a normál életbe. Az antidepresszánsok felírása helyett a kognitív pszichológia célja a probléma megértése és kijavítása. Ez nem pusztán tüneti enyhítést jelent, ahogyan azt a pszichiáterek teszik.
Összegzés: Noha a biheviorizmus és a kognitív pszichológia nagyon különböznek egymástól, a terapeutáknak mindkettőre szükségük van, és mindkettő önmagában fontos a betegetől és a helyzettől függően. Míg a biheiviorizmus azon az elven nyugszik, hogy a külső környezet és a körülmények megváltoztathatják az ember viselkedését, a kognitív pszichológia szerint az ember hozzáállása, logikája, érvelése és gondolkodása megváltoztatja a viselkedést.