A depresszió és a kiégés közötti különbség

Depresszió vs kiégés

Sok kép-kiégés és depresszió, mint két különálló, azonos jelentéssel bíró szó. Még akkor is, ha a kettőnek több tünete van, mindkettő számára közös, akkor továbbra is két különálló állapotnak tekinthetők, amelyek eltérő prognózissal rendelkeznek.

Egyszerűen fogalmazva: a kiégés olyan állapot, amelyet csak súlyos stressz vált ki. Ezzel szemben a depresszió klinikai viselkedési rendellenesség, amely befolyásolja az ember hangulatát. Ezért helyénvalóbb azt mondani, hogy ha kiégés van, akkor a depresszió megtapasztalásának vagy kialakulásának kockázata is van, nem pedig fordítva..

Ha depresszióban szenved, akkor nem képes elérni vagy megtapasztalni az öröm állapotát. Ennek eredményeként gyakran látják, hogy depressziós személyek borítják extrém szomorúságot. A kiégett betegek másképp néznek ki, mert túlságosan kimerülteknek érzik magukat annyiban, hogy megkérdőjelezzék saját képességüket a rendszeres napi tevékenységek elvégzéséhez. A súlyos kiégéshez vezethet az is, hogy megkérdőjelezzék saját önértékét.

A tünetek szempontjából a két feltételnek sok hasonlósága van. Mind a depressziós, mind a kiégéses betegek megvonási és fáradtsági tüneteket mutatnak. A depressziós egyének reménytelenség és érdektelenség jeleit is mutatják. A súlyos depresszió már megváltoztathatja az egyén alvás-ébrenlét mintáját, ezáltal álmatlanságot válthat ki. A legsúlyosabb esetek azok, akik olyan személyekkel járnak, akiknek a halálról visszatérő gondolatai vannak. Azokat, akiknek kiégése van, gyakran tehetetlenség, önbizalom és kudarc érzése kíséri a depresszióban szenvedő személyek hasonló érzelmein felül..

A depresszió általában számos tényezőn nyugszik, például amikor gyógyíthatatlan krónikus betegségben szenvednek, vagy rendkívül szétválnak a kapcsolat (halál, megszakad a komoly romantikus kapcsolat) egy nagyon jelentős másikkal. Azt is felfedezték, hogy a depressziónak genetikai hajlam és környezeti gyökerei vannak. A kiégést illetően ez a körülmény általában a munka terhelésével és általában az élet magas igényeivel jár.

A depresszió és a kiégés kezelésének megközelítése szintén eltérő. A depressziót, mint klinikai rendellenességet, legjobban olyan gyógyszerekkel lehet kezelni, amelyek antidepresszív jellegűek. Pszichoterápiával párosítva a depresszió prognózisa méltányos, mégis a tünetek élettartama során több esetben is megismétlődhet, nem is beszélve, hogy hosszabb ideig tart, mint egy átlagos kiégés esetén. Ezzel szemben a kiégés ideálisan kezelhető stresszcsökkentéssel és életmód-módosítással, annak enyhítése érdekében. A depresszióval ellentétben a kiégés azonnal véget ér, amint az életmód pozitív változásai már bekövetkeztek.

1. A depresszió klinikai hangulati rendellenesség, szemben a kiégéssel, amely csak az extrém stressz következménye.
2. A kiégés általában inkább a munkával kapcsolatos, mint a depresszió.
3. A depresszió egy komolyabb állapot, amelynek hosszabb ideig tartó és ismétlődő tünetei vannak, szemben a kiégéssel.

4. A depressziót a gyógyszerekkel lehet a leghatékonyabban kezelni, míg a kiégést a stressz csökkentésével lehet kezelni.