Különbség az étrend és a táplálkozás között

Diéta vs táplálkozás

Az egészséges életről beszélve, az étrend és a táplálkozás kifejezések mindig a képbe kerülnek. Ebből megérthetjük a megfelelő étrend és táplálkozás fontosságát az egészséges élet fenntartása érdekében. Az étrend és a táplálkozás azonban nem azonos; eltérő jelentéssel bírnak, de szorosan összefüggenek egymással. Ez a cikk az étrend és a táplálkozás jellegzetességeire, a hasonlóságokra és a különbségekre, valamint az őket összekötő általános elemzésre összpontosít..

Mi az étrend??

Az étrend az emberek vagy más szervezetek által fogyasztott ételek összege. Az étrend különféle összetevőket tartalmazhat. Ezen összetevők összetétele ismételten változhat több kritériumtól függően. Az étrend összetétele nagyban függ a környezeti életkörülményektől, a vallási véleményektől, a személyes preferenciáktól, az élelmiszerek rendelkezésre állásától, a gazdasági státusztól stb. Például a gazdag emberek kiváló étrendben részesülhetnek, amikor a szegények étrendjükben alacsonyabbrendű javakra kell támaszkodniuk. Néhány vallási vagy kulturális meggyőződés alapján az emberek hajlamosak az étrendjük szűk ételekre korlátozódni. Különösen néhány megtiltja a hús, hal és tojás fogyasztását. Az étrend változatossága szerint az étkezési szokások tisztán vegetarianizmus, ovo-vegetarianizmus, lakto-vegetarianizmus, nem vegetarianizmus (mindenevők) stb..

Az emberek étrendjét a napi tervezőnek megfelelően tartják be. Az emberek többsége azt tervezi, hogy étrendjét naponta háromszor veszi be. Ezek az ételek reggeli, ebéd és vacsora; Néhányuknak van egy újabb vacsora neve is. Az emberek hajlamosak az étrendjeik rugalmasságától, a táplálkozási állapottól, az egészségetől, a súlykezeléstől stb. Függően.

Mi a táplálkozás??

A táplálkozás olyan folyamat, amelynek során egy élő szervezet asszimilálódik az élelemmel, és felhasználja azt a szövetek növekedésére és pótlására. Az étrend különböző típusai szerint az ember táplálkozási állapota megváltozhat. A táplálékot az élelmiszerekben található különféle tápanyagokból nyerik. Az egészséges élet fenntartásához szükséges tápanyagok a fehérjék, a szénhidrátok, a zsírok, a vitaminok és az ásványi anyagok. Ha a tápanyag bevitel kevesebb, mint az előírt, akkor a felmerülő állapotot tápanyag-rendellenességnek vagy kiegyensúlyozatlan táplálkozási feltételeknek nevezzük. Az egész emberi egészségi állapotot veszélyeztethetik az egész világon uralkodó tápanyaghiányok. Vashiány (vérszegénység), A-vitaminhiány, jódhiány és fehérjehiány a legsebezhetőbb hiányosságok a világon. Számos egészségügyi problémát el lehet kerülni a megfelelő táplálkozás révén. Más szavakkal, megfelelő étrend betartásával megelőzhetők.

Mi a különbség a diéta és a táplálkozás között??

A táplálkozás fő módja a megfelelő étrend. Az étrend különböző élelmiszerekből áll, amelyek tápanyagokat tartalmaznak. Az élelmiszerek lenyelésekor a tápanyagokat a test felszívja. A test ezeket különféle anyagcsere-tevékenységekben használja fel. A rossz étrend gyenge anyagcsere-hatékonyságot eredményez. Végül tápanyag-rendellenességekhez vagy a táplálkozási feltételek kiegyensúlyozatlanságához vezethet az emberi testben.