Különbség a HDL és az LDL koleszterin között

HDL vs LDL koleszterin
Tehát orvosa vérvizsgálat készítését rendelte meg számodra, és néhány szorgalmas hírt hozott fel Önnek! Rád néz
morogva és azt mondja, hogy túl sok az LDL és túl kevés a HDL! Miről beszél? Mind a HDL, mind az LDL koleszterin a véráramban jelen lévő lipoproteinekre utal. Tehát mi a különbség az LDL és a HDL között?

A HDL nagy sűrűségű lipoproteinekre utal. A lipoproteinek a lipid és a fehérjék kombinációjára utalnak. Nagyon nélkülözhetetlenek a test számára a szövetek és a sejtmembránok helyreállításához. A nagy sűrűségű lipoproteinek a vérben nagyon kényelmesen mozognak. Nem ragadnak bele. Ez az elsődleges különbség az LDL és a HDL között. Az LDL vagy az alacsony sűrűségű lipoproteinek azok a lipoproteinek, amelyek hajlamosak mozdulatlanul mozogni a vérben. Sűrűbbek és ragacsosabb jellegűek, és gyakran tapadnak az artériákhoz, amelyeken keresztül szállítják őket. Amikor az artériákban felhalmozódnak, elfojthatják a vérellátást. Ez érelmeszesedéshez vagy akár szívrohamhoz vezet.

A koleszterinnek számos egészségügyi előnye van az emberi test számára. Ugyanakkor a vérben jó mennyiségű jó koleszterint vagy HDL-t kell tartalmaznia. Valójában a HDL fontos funkciója az, hogy eltávolítja az LDL egy részét, és így csökkenti a szívroham esélyét.

HDL-t kaphat olyan élelmiszerekből, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak. Ide tartoznak a halolaj, az olívaolaj és a diófélék.

Az LDL koleszterin a szervezetben két fontos ok miatt fordul elő. Néhány ember genetikailag beprogramozva van, hogy több koleszterint termeljön a testében. Tehát, függetlenül attól, mit esznek, a testben továbbra is túlzott mennyiségű LDL lesz. Ezeknek az embereknek gyógyszerre van szükségük az LDL csökkentéséhez. A másik csoport magára hozta. Túlzott étrendi zsírok, pl. tojás, tej, hal és baromfi, a testmozgás hiánya és az étrendben szereplő transzzsírok összekapcsolódtak a magasabb LDL-szintekkel.

A HDL vagy a jó koleszterin szintje a szervezetben növelhető, ha ezekben a koleszterinben gazdag ételeket vesznek be. Az LDL csak akkor csökkenthető, ha az ételek fogyasztása korlátozott, és a beteget testmozgásba veszik. Ha ezek nem tudják ellenőrizni az állapotot, gyógyszert kaphat.

Összefoglaló:

1. A HDL jó koleszterin, amely biztonságosan és egészségesen tartja a szívet és az artériákat. Az LDL a rossz koleszterin, amely elzárja az artériákat és szívproblémákhoz vezethet.
2. HDL-t kapunk diófélékből, halolajból és olívaolajból. Az LDL tojásból, zsíros halból, baromfiból és transzzsírokból származik, amelyeket csomagolt chips, levesek és más feldolgozott élelmiszerek tartalmaznak.