Különbség a niacin és a nikotinsav között

Niacin vs nikotinsav

Mindannyiunknak szüksége van táplálkozásra a rendszeres anyagcserének fenntartásához. Ezek a tápanyagok szénhidrátok, fehérjék, zsírok, vitaminok és ásványi anyagok. A tápanyagokat számos paraméter alapján lehet besorolni. A mennyiség alapján makro- és mikroelemekként osztályozzák őket. A szükségletek szerint osztályozva vannak az anyagcserében termelődő tápanyagok, és vannak olyan tápanyagok, amelyeket étrendben kell figyelembe venni, mivel a test nem képes ezeket előállítani. A niacin vagy a nikotinsav a B-vitamin komplex egyik vitaminja; ez a B3-vitamin.

Niacin / nikotinsav (B3-vitamin)

A niacint nikotinsavnak is nevezik, és ez a B3-vitamin általános neve. Mielőtt felfedezték, hogy a B-vitamin nem egy, hanem egy vitamincsoport, a niacin / nikotinsavat nevezték az egész B-vitamin-komplexnek. Az egészséges embernek folyamatosan szüksége van erre a mikrotápanyagra. Mikrotápanyagnak hívják, mert a testnek nagyon alacsony koncentrációban van szüksége rá. A niacint / nikotinsavat étrend útján kell bevenni, mert testünk nem képes szintetizálni, és a készletnek folyamatosnak kell lennie, mert testünk nem képes tárolni, ha túl sok.

A niacinnek több funkciója is van. Segít a testnek az anyagcserében. A niacint genetikai anyag DNS szintézisében szintén használják. A niacin felhasználható olyan állapotok kezelésére, mint az artrosclerosis és a magas koleszterinszint. Túl sok vagy túl alacsony a niacin negatív hatással lehet a testre, például dermatitisz. Ezenkívül a niacin-nélkülözés Pellagra-nak nevezett állapotot okozhat, amely meglehetősen gyakori az alacsony fejlettségű országok szegény népességeiben, amelyek étrendje általában kukoricaalapú. Amikor egy személy pellagrában szenved, olyan tünetek figyelhetők meg, mint a bőrproblémák, mentális rendellenességek és hasmenés.

Az egészséges ember a niacin-kiegészítőt természetes táplálékforrásokkal szerezheti be; zöld zöldségek, tojás és hal. A niacin étrend-kiegészítő szirup vagy tabletta formájában is kapható azoknak az embereknek, akiknek az étrendjében nincs természetes niacin. Niacin SR, Niacor, Niaspan ER stb. Márkanéven kaphatók. A niacin kiegészítést nem szabad szedni, ha allergiás, vagy kórtörténetében máj- / vesebetegség, szívbetegség, gyomorfekély, cukorbetegség és izomzavar áll fenn. Egyes mellékhatások fokozódnak, ha alkoholt vagy meleg italokat fogyasztanak néhány órán belül a bevitel után. A niacin szedése közben az ember nem szabad felállni vagy nagyon gyorsan mozogni ülőhelyről, mert szédülhet és leeshet. A niacinnal kapcsolatos egyéb mellékhatások a kiáramlás érzése, egyenetlen és gyors pulzus, duzzanat, sárgaság, izomfájdalom, szédülés, verejtékezés vagy hidegrázás, émelygés, hasmenés és álmatlanság. Bárki, akinél ezek a mellékhatások megjelennek, orvoshoz kell fordulnia, mielőtt folytatná a niacin használatát. A személynek kerülnie kell a kolesztidid és a kolesztiramin szedését a niacin szedése közben. Ha szükséges, a két bevitel között legalább 4 órás időrést kell tartani.

Mi a különbség a niacin és a nikotinsav között??

• Nincs különbség a niacin és a nikotinsav kémiája között. Ez két név, amelyeket felváltva használnak a B3-vitaminra.