A hang és a tömeg közötti különbség

Hang és ömlesztett

A hang és a tömeg két fogalma gyakran hallható a fitnesz tudatosság és az egészség őrületének manapság. A lakosság nagy része egyre inkább tornaterembe látogat, hogy tökéletes képet kapjon. Fontos, hogy ismerjük a különbséget a test feltöltése és tonizálása között annak érdekében, hogy sikeresen elérjük azt a testet, amelyet először állítottunk elő. A tonizálás egyszerűen a test különféle részeinek kiegyenlítése és megszorítása, különös tekintettel a hasi területre, a csípőre, a karokra, a combra stb. a mellkas és a karok. Nagyon sok ember akarja, hogy egyaránt hangoljon, és építsen egy terjedelmes testet.

A tonizálás folyamata nem igényel speciális étrend-kiegészítőket, mint az ömlesztés esetén. Tonizálás esetén van néhány speciális gyakorlat, amelyeket kifejezetten erre a célra szántak. Amikor az ember tömegesen keresi magát, akkor nemcsak azt fogják előírni, hogy vegyen részt egy alapos testmozgásban, hanem azt is tanácsolja, hogy fogyasztjon nagy mennyiségű protein-kiegészítőt. Segítségük nélkül egyszerűen nem remélhetik, hogy tömeget adnak a testnek. A természetes fehérjéket szintén nagy mennyiségben kell bevenni tej, baromfi és tojás formájában.

Nincs jelentős súlygyarapodás, ha az ember csak a testet tonizálja. A test megjelenésében csak pozitív változás tapasztalható. Azonban, ha az ember feltöltötte és felépíti az izomtömeget, akkor több izom fejlődik ki, ami kismértékű súlygyarapodáshoz is vezet. A test izmos és izmos megjelenésű.

A tonizálás alapvetően azoknak szól, akik hatalmas súlygyarapodást keresnek, vagy egyszerűen csak tökéletes, vékony, csodálatos teste szeretnének lenni, és semmilyen extra dudor nincs. Ebben az esetben, amikor fogyni kezd, a bőr megakadályozható, hogy lezsúgoljon, ami a zsírcsökkenés eredményeként következhet be. A tonizálást általában azok a nők részesítik előnyben, akik nem akarnak izomzatot építeni. Azok a férfiak, akik hat pack abs felépítését szeretnék megtenni, általában bemegy az adagolásba, mivel testükben izomtartalom szükséges.

Összefoglaló:

1. Nincsenek speciális hozzáadott élelmiszerek, amelyeket tonizálás esetén be kell vonni az étrendbe. Felfedés esetén az étrendet jelentősen módosítani kell.

2. A tonizálás néhány egyszerű gyakorlatból áll, amelyeket minden nap rövid ideig végre kell hajtani. A test tömeges hozzáadása nagyobb odafigyelést és elkötelezettséget igényel, mivel több energiára van szükség.

3. Általában a férfiak akarják tömeget hozzáadni testükhöz. Szakemberek, például a bokszoló, a testépítő stb. Szintén bekerülhetnek a begyűjtésbe, és ez magában foglalhatja a nőket is. Azok a nők, akik nem vesznek részt az ilyen sportokban, tonizálják.

4. A tömeg megnövekszik a tömegnövekedés esetén. A tonizálás esetén nincs ilyen súlygyarapodás.

5. A tonizálás akár otthon is megtehető. A tömeges adagolás folyamatához egy tanúsított oktató szoros útmutatása és felügyelete szükséges, mivel veszélyes lehet ezt önmagában elvégezni.