Különbség a fogyás és a fogyás között

Fogyás vs zsírégetés

Talán Ön a „The Biggest Loser” slágeres rajongója. Látva ezeket az embereket küzdenek súlyukkal, sovány vagy átlagos méretű emberek hálásak lesznek méretük és arányuk miatt, mivel távol vannak a szívbetegségek kockázatától.

Az emberek nemcsak a fogyással, hanem a zsírokkal is küzdenek. Ha úgy gondolja, hogy elegendő súlyt vesztett, de a hasán még mindig van zsír, akkor a zsírégetésre kell koncentrálnia. Mi a különbség a kettő között? Nem a két szó ugyanaz?

A súlycsökkenés a test teljes alkotóelemének vesztesége, amely magában foglalja a zsírt, az izomot, a csontokat stb. A zsírcsökkenés viszont kizárólag a test zsírkomponenseire vonatkozik. A súlycsökkenés célzásakor mérlegelési skálát használunk a fogyás teljes előrehaladásának mérésére. A zsírégetés során azonban egy féknyerget használ a zsír mérésére a test egy bizonyos részén. Egy példa erre a has területén található zsír. Az embernek meg kell csípnie a bőrt ezen a területen, és a féknyereg segítségével meg kell mérnie a vastagságát.

A súlycsökkenést hetente kell megcélozni, mivel a gyors fogyás nemkívánatos eredményeket hozhat. A zsírégetés elég hosszú feladat az égetés, mivel az eredmények megmutatása előtt diétát és intenzív kardiovaszkuláris edzést kell végezni.

A súlycsökkenés sok tényezőtől függ, mivel a test vér, víz, zsírok, izom és még sok más szállít. Ezért a gyakori mérlegelés teljesen haszontalan. A mérést hetente kell elvégezni. A zsírveszteség pontosabb lehet, mivel a zsír százalékát féknyereg segítségével lehet megmérni. A zsírégetést kéthetente kell elvégezni.

A testsúlycsökkenést és a zsírégetést az elhízott emberek számára javasoljuk, míg a zsírégetést az egészséges testtömeg-mutatókkal jelölt emberek számára. De ki akar nagy abs? Ehhez a test zsírtartalmának a férfiaknál csak 10, a nőknél pedig 15 százaléknak kell lennie.

A zsír elvesztéséhez szív- és érrendszeri edzéseket kell végezni, és súlyokat kell emelnie. Az emelő súlyok elősegítik a gyorsabb zsírveszteséget, és egy határozottabb és szélesebb testfelépítést. A fogyásnak számos programja van, beleértve a diétát, a testmozgást és még sok minden mást.

Annak érdekében, hogy ne csökkenjen az ember motivációja, kerülni kell minden nap a súlymérést, a tükörbe nézést és negatív gondolkodást a célja felett. Semmi sem változik, ha minden nap felbecsüli önmagát; plusz a motiváció befolyásolhatja. Mert a valóságban semmi sem fog változni egyik napról a másikra.

Összefoglaló:

1. A súlycsökkenés a test teljes alkotóelemének vesztesége, amely magában foglalja
a zsír, az izom, a csontok stb. A zsír veszteség viszont csak
kizárólag a test zsírkomponensei számára.
2. A súlycsökkenést egy skálán történő súlyozással lehet megbecsülni, míg a zsírcsökkenés csökkenthető
féknyereg segítségével kell értékelni.
3. A súlycsökkentés számos különféle módon és tényezővel elérhető, de
A zsírégetés a kardiovaszkuláris edzésekre, a súlyemelésre és az étrendre jellemző.