Különbségek a prebiotikum és a probiotikum között

Prebiotikum vs. probiotikum

Az emberi test tele van baktériumokkal - valójában milliárdnyi azért, hogy egészséges maradjon. A belekben megtalálható a jó baktériumok legnagyobb populációja. Ezek a baktériumok számos előnnyel járnak az egészség és a rendezett testi működés szempontjából. Például a baktériumok segítenek az élelmezésben. A jó baktériumok szintén hasznosak a K-vitamin feldolgozásában, amelyet megszerezhetnek az ember által fogyasztott ételekből. Ha a belekből származó baktériumok felbomlanak vagy megszakadnak, az ember emésztési nehézségeket tapasztalhat, valamint problémákat okozhat a gyomor-bél folyamatokban. A problémák elkerülése és a bélben található jó és egészséges baktériumok folyamatos fenntartása érdekében a probiotikus és prebiotikus kiegészítők szedése minden bizonnyal segíteni fog.

Valójában sok kérdés merül fel e kettővel kapcsolatban. Melyik a hatékonyabb és sokkal jobb? Lehetséges az egyik elvetése és a másik figyelmen kívül hagyása? Mivel a probiotikumokat sok évvel ezelőtt fedezték fel, és a szakértők azt mondták az embereknek, hogy mindenkinek egészségesek, sokan fogyasztottak joghurtban, italokban és olyan élelmiszeripari termékekben, amelyek állítása szerint probiotikus kiegészítőket tartalmaznak. Aztán az emberek elkezdtek hallani a tablettákban és egyes élelmiszer-készítményekben található prebiotikumok előnyeiről. A prebiotikumok és a probiotikumok hasonlóan hangzhatnak, de ez a kettő különféle dolog, amely egészséges előnyöket kínál a test számára.

A probiotikumok

A probiotikumok alapvetően az élő mikroorganizmusokat jelentik, az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint. Ezek az élő mikroorganizmusok, ha bőségesen fogyasztják be őket, valójában számos előnyt nyújthatnak a gazdaszervezetnek vagy a testnek. További magyarázatként a probiotikum gyógyító vagy helyreállító szer, amelyet étkezés, kapszula, pirula vagy por formájában lehet bevenni. Fontos tudomásul venni, hogy ezek az élő mikroorganizmusok nem jelentik a „jó baktériumok” szinonimáját, amely utalhat azokra, amelyek a testben már élnek, különösen a bélben.

A prebiotikumok

A probiotikumoktól eltérően a prebiotikumok nem szerepelnek a szervezet jó baktériumainak listájában. A prebiotikumok nem élő mikroorganizmusok. Ehelyett a prebiotikumok tápanyagok, amelyek táplálják a test egészséges baktériumait. A prebiotikumok egészséges és tápláló táplálékot jelentenek minden embernek, így garantálva lehet, hogy a jó baktériumok táplálkoznak, nem pedig a rossz baktériumok. Annak biztosításával, hogy a jó baktériumok jól táplálkoznak, a test egészséges marad, funkcióit és folyamatait megfelelően ellátva. A prebiotikumokkal fokozható a szervezet immuntevékenysége, valamint javulhat az ásványi anyagok felszívódása. Ezenkívül elősegíti az emésztőrendszer egyensúlyát és megelőzi a bél rendellenességeit. A prebiotikumok hozzájárulnak az egészséges szív biztosításához.

Számos olyan élelmiszer és étrend-kiegészítő ismert, amelyek gazdagok probiotikumokban és prebotikumokban; elősegítik az egészséges és jó mikroorganizmusok szaporodását a testben. A baktériumok egészségének javítására történő felhasználásának koncepciója már évszázadokkal ezelőtt jelen volt, de csak most kezdtek az emberek komolyan venni a bactiera előnyeit. Manapság a világ minden tájáról sok ember prebiotikumokkal és probiotikumokkal foglalkozik, különösen a gyomor-bél problémák megelőzése érdekében..

Összefoglaló:

A probiotikumok alapvetően „élő mikroorganizmusok”, az Egészségügyi Világszervezet meghatározása szerint. A probiotikumoktól eltérően a prebiotikumok nem szerepelnek a szervezet jó baktériumainak listájában. Nem élő mikroorganizmusok.

A probiotikum gyógyító vagy helyreállító szer, amelyet étkezés, kapszula, pirula vagy por formájában lehet bevenni. Másrészt, a prebiotikumok tápanyagok, amelyek táplálják a test egészséges baktériumait. A prebiotikumok egészséges és tápláló ételek, amelyeket minden embernek meg kell enni, hogy garantálható legyen, hogy a jó baktériumok táplálkoznak, nem pedig a rossz baktériumok.