Különbség az ülő és az aktív életmód között

Ülő és aktív életmód
 

Az ülő és az aktív életmód között jelentős különbség van. Ez a tény rávilágít arra, hogy az életmódot bölcs módon kell megválasztani. Az ülő életmód az, amikor egy ember minimális mennyiségű fizikai energiát fogyaszt. Az aktív életmód, másrészt, olyan tevékenységekkel van színezve, amelyek egészségesé teszik az életet. Az ülő élet és az aktív élet közötti fő különbség az egészséggel kapcsolatos kérdésekből fakad. Míg az ülő élettel rendelkező emberek számos egészségügyi kérdés, például krónikus betegség áldozatai lehetnek, addig az aktív életmóddal rendelkezők immunrendszerben vannak a legtöbb egészségügyi problémával szemben. Ez a cikk révén fedezze fel a különbséget.

Mi az ülő életmód??

Az ülő életmódra jellemző minimális vagy nincs fizikai gyakorlat. Az egyén inkább egész nap leülne a televízió vagy a számítógép elõtt, így egészségtelenné és hajlamossá válni az egészségügyi problémákra. Igaz, hogy egy olyan tevékenységgel és munkával teli világban élünk, amelyben a legtöbb embernek nehezen tudja kezelni a gyakorlatokra fordított idejét. És ezt tovább erősíti az életmód típusa, amelyet körülöttünk alakítottak ki. A legtöbb ember körülbelül nyolc órát tölt egy irodahelyiségben ülve, majd hazamegy, és a nap hátralévő részét televízió vagy számítógép előtt tölti. Ezekre az emberekre is hivatkoznak kanapé burgonya mert semmilyen fizikai tevékenységet nem folytatnak. A szívbetegségek, az elhízás, a szorongás, a depresszió, a cukorbetegség, a hátfájások néhány egészségügyi állapot, amelyben az ilyen személyek találkoznak. Úgy gondolják, hogy a mai világban az emberek többsége ülő életmóddal rendelkezik, amely megakadályozza őket az egészséges életben.

Az ülő életmódot minimális vagy egyáltalán nem gyakorló testmozgás jellemzi

Mi az aktív életmód??

Az aktív élet rendszeresen gyakorolnak fizikai tevékenységet például séta, futás, kerékpározás, testmozgás stb. Ez garantálja, hogy az egyén nemcsak egészséges lesz, hanem élvezni fogja az életet. Az ülő életmód és az aktív életmód közötti jelentős különbség az egészséggel kapcsolatos kérdésekben rejlik. Eltérően az ülő életmódtól, ahol az egyén hajlamos számos betegség betegére, az aktív életmód lehetővé teszi az egyén számára, hogy egész idő alatt egészséges legyen. Az egészséges, aktív életmód érdekében az egyén olyan tevékenységeket folytathat, amelyek növelik erejét, türelmét és még rugalmasságát. Időnként az embernek nem kell minden alkalommal fizikai gyakorlatokat végeznie, bizonyos szokásaink vannak, amelyek egészségesebbé tesznek minket. Például, hogy egy kicsit tovább sétáljon anélkül, hogy busszal utazna, vagy felmászhat a lépcsőn, anélkül, hogy felvonna a liftet, néhány egyszerű tipp, amelyet gyakorolni lehet. Ezenkívül, ha az egyén aktív életmódot mutat, növeli az emberi test jólétét, csökkenti a stresszt és még a krónikus betegségeket is.

Az aktív élet során rendszeresen részt vesznek fizikai tevékenységek, például séta vagy futás

Mi a különbség az ülő és az aktív életmód között??

• Az ülő életmód az, amikor egy ember minimális mennyiségű fizikai energiát fogyaszt, míg az aktív életmód olyan tevékenységekkel van színezve, amelyek egészségesé teszik az életet.

• Az a személy, aki ülő életmódot folytat, a nap nagy részében ül, ami olyan egészségi állapothoz vezet, mint szívbetegségek, elhízás, szorongás, depresszió, cukorbetegség, hátfájások..

• Az a személy, aki aktív életmódot élvez, élvezheti az életét, ahol fizikai jólétet és stresszmentes életet élne gyakorlatok miatt..

Képek jóvoltából:

1. Az ESPN Zone Chicago Ultimate Couch Burgonya Versenyzője a Wikicommons-on keresztül (Public Domain)
2. Futó ember: Kyle Cassidy (CC BY-SA 3.0)