Különbség Qigong és Tai Chi között

Qigong vs Tai Chi

A Qigong egy ősi gyakorlat, amely szó szerint azt jelenti, hogy ápolják létfontosságú energiádat, vagy gi. Ezt gyakorlatok vagy mozgások, önmasszázs, valamint meditációs és légzési gyakorlatok kombinációjával hajtják végre. A Tai Chi a Qigong nagyon ismert és népszerű gyakorlata, de mozgással hajtják végre. Minden olyan gyakorlat, mint a jóga, a Tai Chi és a Qigong, a meditáció olyan formája, amely lehetővé teszi a rendszerhez, hogy igazodjon az energiájához, és mindegyikét mozgó gyakorlatokkal gyakorolják. A Qigong és a Tai Chi közötti különbség az, hogy ezeket a gyakorlatokat hogyan gyakorolják, és az, hogyan manipulálják az energiát a testben.

Hagyományosan a Tai Chi-t nagyon specifikus formában gyakorolják. Először meg kell tanulnia egy sor gyakorlatot és testtartást, amelyek elvégzése kb. 45 percet vesz igénybe, majd kb. Egy évbe telik a tanulás, és a teljes élet teljes lesz. A Qigong segítségével egyszerűen elvégezheti a gyakorlatokat, és gyorsan megtanulhatja őket, megismételve őket újra és újra. Ezeknek a gyakorlatoknak egy része a Tai Chi testtartásból származik, majd Tai Chi Qigong néven hívják őket.

A Tai Chi gyakorlása közben a törekvőt arra kérik, hogy összpontosítsa energiáját a rendszer egyértelmű szintjére, vagy az energiájának kifejezésére, vagy az erő erre a testének egy bizonyos részére irányítására. Ugyanez vonatkozik a Qigong gyakorlóira. A Tai Chi azonban a gyakorlatok elvégzésekor inkább a testtartásra és az igazodásra összpontosít, és ezt emlékezni kell a Qigong gyakorlása közben is; a szabályok azonban nem annyira szigorúak.

Egy másik fontos különbség a Tai Chi és a Qigong között az, hogy egy partnerrel gyakoroljunk, vagy valaki mással kezezzünk meg egy magasabb energiát. Ez nagyon gyakran megtörténik Tai Chi-ban, és gyakran látják, hogy emberek csoportokban gyakorolják a Tai Chit, míg a Qigong esetében az érintés egyetlen módja az önmasszázs vagy a reflexológia..

Qigong-ban újra és újra meg kell tennie egy sor gyakorlatot. A Tai Chi-nal azonban néhányszor is végezhet gyakorlatokat, majd továbbléphet a következő sorozatra. Az ismétlés nem olyan gyakori Tai Chi-ben, mint Qigongban.

A Tai Chi harcművészetekre épül, és megpróbál a test belső energiáival működni. A Qigong egy ősi, tradicionális kínai gyakorlat, amely lehetővé teszi az egyéneknek az energia egészséges egyensúlyának fenntartását a megfelelő stabilitás elérése érdekében, és ellensúlyozza a rendszer energiatömítéseit is..

A Qigong és a Tai Chi közötti másik különbség az, hogy a Tai Chi nem olyan, amit nagyon egyszerűen vagy gyorsan meg lehet tanulni. Ez nem olyan gyakorlat, amelyet videón keresztül lehet megtanulni. A Qigong könnyű megtanulni, a jobb egészségügyi előnyök gyorsabban észlelhetők, a Qigong videót is megtanulhatja. A legtöbb ember azonban a Tai Chit részesíti előnyben a Qigong helyett, mert a Tai Chi által kínált mozgások nagyon érdekes és pihentető..

Összefoglaló:

1. A Tai Chi egy olyan gyakorlat, amely hosszabb időt vehet igénybe a tanulás során, de a Qigong gyorsan megtanulható.

2. A Tai Chi harcművészetekre épül, és a test belső energiáival való működésre összpontosít, míg a Qigong ősi, hagyományos kínai gyakorlat..

3. A Qigong-ban újra és újra kell tennie egy sor gyakorlatot. A Tai Chi-nal azonban néhányszor is végezhet gyakorlatokat, majd továbbléphet a következő sorozatra.