Különbség az álom és a rémálom között

Álom vs rémálom
 

Az éjszakai alvás az, ami lehetővé teszi a test és az agy számára a szükséges pihenést és kikapcsolódást. Ez időt ad a testnek a testi és az agyi nappali károk kiküszöbölésére és enyhítésére. Ezt az értékes időt azonban egyes jelenségek zavarják; az álmok és a rémálmok két ilyen dolog. Noha ezek természetes események, amelyeket mindenki tapasztal, sokan nem tudják megkülönböztetni a kettő közötti különbséget.

Mi az álom??

Az álmok olyan érzések, képek vagy ötletekként írhatók le, amelyek akaratlanul előfordulnak az elmében az alvás különböző szakaszaiban. Az alvás gyors szemmozgásának (REM) stádiuma az alvás leggyakoribb stádiuma, amely gyakran összefügg az álmokkal, és amelyben az agyi aktivitás nagymértékben hasonlít az ébrenlétre. Ezek az álmok gyakran kevésbé emlékezetes és élénk.

Az álom hossza változhat, és az egyének valószínűleg emlékeznek álmukra, ha a REM állapot alatt ébrednek. Azt mondják, hogy egy átlagos ember egy éjszaka akár 3-5 álmot lát. Az álmok többnyire a tudattalan tudathoz kapcsolódnak, és ezek az álmok a szokásostól kezdve különféle és bizarr és szürreálisak lehetnek. A sok tudományos vita tárgyát, az álmok célját, még nem sikerült megfejteni. Az oneirológia a neve az álmok tudományos tanulmányozásának.

Mi a rémálom?

A rémálom kellemetlen álom, amely kétségbeesést, terrorot, szomorúságot és szorongást okozhat egy személyben. Az ilyen álom olyan eseteket foglalhat magában, amikor az egyén veszélyes helyzettel, diszkomfort vagy nyugtalanság helyzetével szembesülhet, amely megrémítheti vagy rendkívül kényelmetlenné teheti az egyént. Ez az élményt rendkívül kellemetlenné teszi az ember számára, ezáltal fizikai és szellemi kellemetlenséget okozva. A rémálmok stresszhatás, alvás előtti étkezés eredményeként fordulhatnak elő, ezáltal fokozódhat az anyagcsere és az agyi aktivitás, szorongás vagy akár olyan betegségek, mint például a láz. A rémálomtól szenvedő személyek azonban azonnal felébredhetnek, és nehezen tudnak elaludni utána, gyakran álmatlansághoz vezethetnek. Az ismétlődő rémálmok valószínűleg valamilyen mélyebb traumahoz kapcsolódnak az egyén életében, és orvosi ellátást igényelhetnek.

Mi a különbség az álom és a rémálom között??

Az álmok és a rémálmok olyan kifejezések, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az alvás állapotához, és mindkettő olyan esemény, amely a személy elméjében zajlik. Azonban hogyan lehet megkülönböztetni egy álom és a rémálom között? Időnként nehéz ezt megtenni.

• Az álom bármi lehet, közönséges, szürreális és bizarr. A rémálom mindig negatív tapasztalat, amely szorongást és izgatottságot okoz az ember számára.

• Az ember nem feltétlenül ébred fel álmából. A rémálom közepén felébredő személy azonban gyakori előfordulás.

• A rémálmok az álmok kategóriájába sorolhatók. Az „álom” kifejezés egy széles kifejezés, amely magában foglalja a jó és a rossz álmokat is.

• A rémálmakat gyakran az egyén életében létező stressz okozza. Az álmoknak nem volt elismert forrása.

További olvasmányok:

Különbség az éjszakai rémálmok és a rémálmok között