Különbség az Ectomorph Mesomorph és az Endomorph között

Az kulcs különbség Az ectomorph mezomorf és endomorph között a testméret és felépítés fekszik. Az Ectomorph egy olyan testtípus, amelynek vékony test, kicsi váll, lapos mellkas és finom csontstruktúrája van, míg a mezomorph test típus széles vállúak, keskeny derék, viszonylag vékony ízületek és kerek izom has. Az endomorph viszont a harmadik testtípus, amelynek vastag bordája, széles csípője és rövidebb végtagjai vannak..

Az ectomorph, a mesomorph és az endomorph a test három alaptípusa. Életmódunk, genetika, történelem és edzési stílusunk a fő tényezők, amelyek meghatározzák a test típusát. Ráadásul megfelelő étrenddel és gyakorlatokkal megváltoztathatjuk testtípusunkat. Az Ectomorph test típus vékony, hosszú végtagjaival és kis izom hasával rendelkezik. A mezomorf test középső típusú, amely könnyű fogyni vagy könnyen lefogyni. Téglalap alakú testük van, kerek izomzattal. Az endomorf szélesebb, mint egy ektomorf vagy mezomorf, vastag bordával, széles csípővel és rövidebb végtagokkal. Az endomorph könnyen hízhat, de nagyon nehéz lefogyni.

TARTALOMJEGYZÉK

1. Áttekintés és a legfontosabb különbség
2. Mi az Ectomorph?
3. Mi a Mesomorph? 
4. Mi az Endomorph?
5. hasonlóságok az Ectomorph Mesomorph és az Endomorph között
6. Összehasonlítás - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph táblázatos formában
7. Összegzés

Mi az Ectomorph??

Az Ectomorph egyike a három testtípusnak. Az ektomorfok vékony testűek vagy vékonyak. Hosszú végtagokkal és kicsi izom hasukkal rendelkeznek. Sőt, kicsi ízületekkel és karcsú izmokkal rendelkeznek. Válluk vékony és kevésbé széles. Ezen felül lapos mellkasuk van. Anyagcseréjük gyors, és nagyon gyorsan elégetik a kalóriát. Ezért nagyon nehéznek számítanak a fogyásban. Küzdenek a fogyásért, és legnagyobb célja az izomtömeg növelése. Ennek a ténynek köszönhetően az ektomorfokat kemény növekedőknek is nevezik.

Mi a Mesomorph??

A mezomorf a második vagy középső testtípus az ektomorf és az endomorf között. A mezomorfoknak széles válluk van, keskeny derékuk, viszonylag vékony ízületük és kerek izom hasuk. Természetesen erősek és viszonylag izmosak. Testük kissé téglalap alakú.

01. ábra: Testtípusok

A mezomorfok a testépítés legjobb testtípusai, mivel a mezomorfok könnyedén hízhatnak vagy lefogyhatnak. Ezért a mezomorfoknak óvatosnak kell lenniük a kalóriabevitel tekintetében.

Mi az Endomorph??

Az endomorph a harmadik testtípus, kissé sűrűbbnek tűnik. Könnyen fogyhatnak. Az endomorph test típus szilárd és általában puha. Általában rövidebb felépítésű, vastag karokkal és rövidebb végtagokkal.

A mezomorfokhoz hasonlóan természetesen erősebbek és illeszkednek. Általában rövidek és szélesebbek. Vastag bordájuk és széles csípőjük van. Ezenkívül metabolizmusuk lassú.

Milyen hasonlóságok vannak az Ectomorph Mesomorph és az Endomorph között??

• Az ektomorf, a mezomorf és az endomorf három testtípus.
• A testépítő edzés előtt meg kell érteni ezt a három fajtát.
• Ezenkívül mindhárom testtípus megértése elősegíti a kalóriafelvétel kiegyensúlyozását és egészséges marad.

Mi a különbség az Ectomorph Mesomorph és az Endomorph között??

Az ectomorph egy olyan testtípus, amelynek vékony test, kicsi vállak, lapos mellkas és finom csontszerkezet található, míg a mezomorph test típusa széles vállúak, keskeny derék, viszonylag vékony ízületek, kerek izomhüvelyek és endomorf a harmadik test olyan típusú, amely kevesebb megjelenésű, vastag borda, széles csípő és rövidebb végtagok. Tehát ez a legfontosabb különbség az ektomorf mezomorf és az endomorf között. Az ektomorfoknak hosszú végtagjai vannak, míg a mezomorfoknak viszonylag hosszú végtagjai vannak, míg az endomorfjaiknak rövid végtagjai vannak. Tehát ez is különbség az ektomorf mezomorf és az endomorf között. Ezenkívül az ektomorfok gyors metabolizmusúak, míg a mezomorfok és az endomorfok lassú metabolizmusúak.

Az alábbi info-grafikus táblázatok további különbségeket mutatnak az ektomorf mezomorf és az endomorf között.

Összegzés - Ectomorph Mesomorph vs Endomorph

Az ektomorf, a mezomorf és az endomorf három testtípus. Az ektomorfok vékonyak, míg a mezomorfok természetesen sportos kinézetűek. Az endomorfok rövidebbek és kevésbé fordulnak elő. Az ektomorfok számára nehéz az izomtömeg felhelyezése, míg a mezomorfok meglehetősen könnyedén képesek az izmok elsajátításához, az endomorfok pedig általában az, hogy könnyen megszerezzék a súlyukat és az izmokat. Az ektomorfoknak vékony válluk van, kis szélességűek. A mezomorfoknak kissé széles az izom válla, míg az endomorf szélesebb vállakkal. Tehát ez összefoglalja a különbséget az ektomorf mezomorf és az endomorf között.

Referencia:

1. Creicos, Ben. „Mi az Ön testtípusa? Vedd fel a tesztünket! ” Bodybuilding.com, 2020. január 3., elérhető itt.
2. „Az Ön testtípusa - Ektomorph, Mesomorph vagy Endomorph?” Izom és erő, 2018. szeptember 24., Elérhető itt.

Kép jóvoltából:

1. „Testtípusok” Granito diaz által - Saját munka (CC BY-SA 4.0) a Commons Wikimedia segítségével