Különbség az izotóniás és az izometrikus között

Izotóniás vs izometrikus

Az izomrendszer nagyon fontos, mivel mozgást generálhat, védelmet és támogatást nyújthat a test szerveinek. Az izomsejtek egyedi, jellemző tulajdonsága az aktin- és a miozin-filamentumok relatív bősége és szerveződése a sejtekben. Ezek a szálak zsugorodásra szakosodtak. Három izomtípus létezik a gerincesekben; nevezetesen: simaizmok, vázizmok és szívizmok. A szív- és simaizmok összehúzódása általában akaratlan, míg a vázizom önkéntes ellenőrzés alatt áll. Az izmok összehúzódása a feszültségtermelés mintázatától függően izotóniás összehúzódásnak és izometrikus összehúzódásnak tekinthető. A napi tevékenységek mind az izotóniás, mind az izometrikus összehúzódási kombinációkat magukban foglalják.

Mi az izotóniás kontrakció??

Az „izotóniás” szó egyenlő feszültséget vagy súlyt jelent. Ebben a kontrakcióban a kialakult feszültség állandó, míg az izom hossza megváltozik. Ez magában foglalja az izomrövidülést és az izmok aktív összehúzódását és relaxációját, és olyan mozgásokkal jár, mint séta, futás, ugrás stb..

Az izotonikus összehúzódást két csoportra lehet osztani: koncentrikus és excentrikus. Koncentrikus összehúzódás esetén az izom lerövidül, míg excentrikus összehúzódás esetén az izom meghosszabbodik a összehúzódás alatt. Az excentrikus izom-összehúzódás fontos, mivel megakadályozza a gyors hosszváltozásokat, amelyek károsíthatják az izomszövetet és felszívhatják a sokkokat.

Mi az izometrikus összehúzódás??

Az „izometrikus” szó állandó vagy változatlan izomhosszt jelent. Izometrikus összehúzódások esetén az izom hossza állandó marad, miközben a feszültség változik. Itt az izom feszültsége alakul ki, de az izom nem rövidül le egy tárgy mozgatására. Ezért izometrikus koncentrációban, amikor egyetlen tárgy sem mozog, az elvégzett külső munka nulla. Ebben az összehúzódásban az egyes rostok lerövidülnek, annak ellenére, hogy az egész izom nem változtatja meg hosszát, így az izometrikus gyakorlatok segítenek az izmok megerősítésében..

Az izometrikus összehúzódás nem vonja maga után az izmok mozgását, így a rehabilitációt igénylő betegek izometrikus gyakorlatokat végezhetnek a fájdalmas mozgások elkerülése érdekében. Ezeket a gyakorlatokat nem ajánlott magas vérnyomású betegek számára, mivel ezek veszélyes vérnyomáscsökkentést okozhatnak. Az izometrikus mozgás példája egy tárgy megfogása, például denevér vagy ütő. Itt az izmok összehúzódnak, hogy a tárgyat tartsák és stabilizálják, ám az izmok hossza nem változik megtartásuk alatt.

Mi a különbség az izotonikus és az izometrikus kontrakció között??

• Izotóniás kontrakció esetén a feszültség állandó, míg az izom hossza változik. Izometrikus összehúzódás esetén az izom hossza állandó marad, miközben a feszültség változik.

• Az izotóniás ráncolás rövidebb látens periódussal, rövidebb összehúzódási periódussal és hosszabb relaxációs periódussal rendelkezik. Ezzel szemben az izotóniás húzás hosszabb látens, hosszabb összehúzódási periódust és rövidebb relaxációs periódust mutat.

• A hőmérséklet-emelkedés csökkenti az izometrikus feszültséget, miközben növeli az izotóniás húzás rövidülését.

• Az izometrikus összehúzódás enyhítő hője kevesebb, ezért az izometrikus összehúzódás energiahatékonyabb, míg az izotóniás összehúzódás nagyobb, és ennélfogva kevésbé energiahatékony..

• Izometrikus összehúzódáskor nem fordul elő lerövidülés, ezért nem végeznek külső munkát, hanem izotóniás összehúzódáskor meghúzódik és külső munkát végeznek..

• Izotóniás összehúzódás egy összehúzódás közepén, míg izometrikus összehúzódás az összes összehúzódás elején és végén.

• Az izomösszehúzódások során az izometrikus fázis növekszik, amikor a terhelés növekszik, míg az izotóniás fázis csökken, amikor a terhelés növekszik.