Különbség az emelő és a súlyemelés között
Share
Az erőemelés és a súlyemelés két legnépszerűbb sport, amelyek nehéz tárgyak emelését foglalják magukban. Sokak számára ezek ugyanúgy tűnhetnek, de külön követelményeket támasztanak a sportolókkal szemben.
Az erőemelés általában három ellenőrzött emelő befejezésével foglalkozik, és verseny szempontjából is felszerelhető vagy felszerelhető (osztály emelőnek vagy nyers emelőnek is nevezik). Másrészről, a súlyemelés technikai jellegű, mivel a két ballisztikus emelő kitűnő módszereire összpontosít.
A felvonókhoz a következő berendezések tartoznak:
- Súlyzó: Acélrudak nagyobb forgó hüvelyekkel, gumi bevonatú súlyokkal
- Lökhárító lemezek: Gumi bevonatú súlylapok, amelyek súlya 10 kg-tól 25 kg-ig terjed, 5 kg-os lépésekben.
- Verseny vaslemezek: Kisebb vaslemezek kerülnek hozzáadásra a verseny kiegyenlítéséhez
- Nyakörvek: Minden gallér súlya 2,5 kg. A rudak végén vannak elhelyezve, hogy rögzítsék a súlylapokat.
- Szingulett: egy darabból álló, testhez illeszkedő harisnya, amelyet a sportolók viselnek
- Súlyemelő öv: Legfeljebb 120 mm szélességű öv, az alsó háttámla támogatása érdekében
- Kréta: A kezét és a nyakát dörzsöljük, hogy megakadályozzuk a rudat
- Szalag: A hüvelykujját és a csuklóját gyakran körülölelik, hogy elkerüljék a bőrfelhőket és megkönnyítsék az ízület mozgását
- Súlyemelő cipők: Speciális cipők emelt sarokkal, metatarsális hevederekkel és merev talppal
Mi az emelőemelő??
Az erőemelés története a korai görögországi és a római civilizációk erőnlét-képzési rendszerein nyúlik vissza. Hivatalos sportmá vált, az első tényleges nemzeti találkozóval 1964-ben, a York Barbell Company támogatásával. A sport akkoriban a furcsa emelőnek nevezték. Jelenleg a versenyzőket testtömegük szerint osztályozzák: a férfiak kilenc súlykategóriával rendelkeznek, míg a nők nyolc.
A versenyzőknek három maximális súlyt próbálnak megtenni a következő három emelőn:
- Guggolás: A súlyzó a vállán helyezkedik el, miközben a térd derékszögben meg van hajlítva; ezután a versenyző feláll.
- Bench Press: Miközben a hátán fekszik, a rudat leengedik a versenyző mellkasának szintjére, és a kar hosszához nyomja.
- Deadlift: Ahogyan a neve is sugallja, ezt úgy kell végrehajtani, ha a súlyzót a földről veszik, és karokkal egyenesen felemelik, teljes függőleges helyzetben állva..
Mi a súlyemelés??
A súlyemelés számos korai civilizációban nyúlik vissza, például Görögországban, Kínában és Egyiptomban. A jelenlegi sport nagyrészt a 19-es európai versenyen alapulth század. Olimpiai súlyemelésnek is nevezik, mivel része a modern olimpiai programnak, amelyben a sportolók súlyemeléssel végzik az egyszeri emelőket. A súlyemelőknek három kísérlet érkezik, és a két legsikeresebb kísérlet összesített eredményét rögzítik. A testtömegük szerint vannak osztályozva, és nyolc osztás történt mind a férfi, mind a női versenyzők számára. Ez a sport kifejezetten a robbanásveszélyt teszteli; ennélfogva gyorsabban hajtják végre.
A súlyemelés a következő két versenyfelvonóból áll:
- Tiszta és bunkó: Ez két részből áll; a súlyzót először a padlóról veszik és vállmagasságba emelik; ezután a súlyt fölfelé nyomják.
- Snatch: Ez egy egyrészes emelő, amely közvetlenül a földön felemeli a súlyt, miután felvette a padlóról.
Különbség az emelő és a súlyemelés között
-
Verseny emelők az emelő- és súlyemelésben
A súlyemelés olyan fejmozdulatokkal jár, mint például felkapás, tiszta és bunkó. Másrészről, az erőemelés nem használ közvetlen vertikális tevékenységeket, mivel a guggolás, a pad préselése és a holtjáték mozgatását használja..
-
Az elmulasztott emelők toleranciája
A súlyemelők toleransebbnek tűnnek az elmulasztott felvonóknál, mivel ez a kockázat érthető, ha a legkedvezőbb összeget állítjuk elő. Előfordulhat azonban, hogy ez a sajátos perspektíva nem érti meg a hatalomemelőket.
-
Az emelő és a súlyemelés sebessége
Az emelőemelőkéhez képest a súlyemelést gyakran gyorsabb tempóban hajtják végre, mivel ez robbanásveszélyt tesztel. A hatalomemelők általában az idő luxusát élvezik mozgásuk sikeresebbé tétele érdekében.
-
Erő-hasznosság
Súlyemelők számára a felvonó első része nem olyan erőteljes. Éppen ellenkezőleg, az erőemelők sok erőt fektenek be az első lépés során, amennyire csak lehetséges.
-
Az emelő és emelőemelő izmok
A súlyemelőkhöz képest az erőemelők általában tömegesek, mivel mozgásukhoz több izommunka szükséges.
-
A törzs hossza a lábhosszhoz viszonyítva
A súlyemelőkhöz képest a legtöbb emelőemelő rövidebb torzóval rendelkezik a lábhosszhoz képest, hogy segítsenek nehezebb súlyok emelésében guggolás és holtteher versenyeknél.
-
Mozgástartomány
A súlyemelés a mozgás szélesebb spektrumát foglalja magában, mivel a végrehajtás során nagyobb a mozgékonyság. Például a sztrájkban, a tiszta és a bunkó felvonókban a versenyzők ballisztikus korlátokat mutatnak, valamint dinamikus mozgásukban kegyelmet mutatnak. Az erőemelés azonban korlátozottabb mozgástartományú, különösen akkor, ha a versenyzők a padon történő préselés közben a hátán fekve teljesítenek..
-
Támogató berendezések
A súlyemelőktől eltérően, az emelőemelők nem használhatnak támogató felszerelést a „nyers emelő” kategóriájú versenyek során.
-
Olimpia
A súlyemelés nem szerepel az olimpiai programban.
-
Szakszerűség
Az emelőemelőkéhez képest a súlyemelés technikai jellegű, mivel nagyszerű technikákra összpontosít, és szigorúbb szabványok irányítják.
Emelés vs súlyemelés
Összefoglaló a súlyemelés és a súlyemelés között
- Mind az erőemelés, mind a súlyemelés egy népszerű sport, amelyet gyakran nagyon hasonlónak tekinthetnek, de vannak bizonyos megkülönböztetéseik.
- A súlyemeléshez viszonyítva az erőemelés nem jár közvetlen függőleges tevékenységekkel.
- A súlyemelés tűnik toleránsabbnak az elmulasztott felvonókkal szemben.
- A súlyemeléssel ellentétben a maximális erő az első erőemelésnél merül fel.
- Az erőemelők általában izmosabbak, mint a súlyemelők.
- A súlyemelőknek gyakran hosszabb a törzsük a lábhosszhoz képest.
- A súlyemeléstől eltérően, az emelőemelők egy „felszerelhetetlen” kategóriába tartoznak.
- A súlyemelés általában technikaibb, mint az emelő.
