Különbség a BMI és a testzsír között

BMI vs testzsír

A BMI a testtömeg-index rövidítése, és arra szolgál, hogy jelölje az ember testének összes zsírtartalmát. Az ember BMI-jét nem feltétlenül kell használni az általános egészségi állapot meghatározására sem a jó, sem a rossz szempontjából, sem pedig a testzsír tényleges mennyiségében. A testzsír viszont kulcsszerepet játszik a test fenntartásában. A testzsír mennyisége és eloszlása ​​jelezheti a lehetséges kedvező és káros egészségügyi hatásokat. A testzsír-tartalom meghatározza, hogy egy személy elhízott-e vagy túlsúlyos-e.

Egy személy BMI-jét úgy mérik, hogy a test súlyát elosztják az adott személy magasságával. Ebben a számításban az ember súlyát összehasonlítják a testmagasságával. A BMI százalékban van megadva. Ha a BMI-számítás azt mutatja, hogy kevesebb, mint 5%, akkor a személyt túlsúlyosnak lehet tekinteni. Hasonlóképpen, ha a BMI meghaladja a 95 százalékot, akkor a személyt elhízottnak lehet tekinteni. Ha egy személy BMI-je egy bizonyos szint alá esik (18), fennáll a korai halál kockázata.

A testzsír a test fontos szerkezeti alkotóeleme, például a test szerveiben tárolt zsír a test tömegének körülbelül 4% -át teszi ki. Ez a zsír fontos tényező ezen szervek megfelelő működéséhez. A túl kevés zsírtartalom egészségtelennek tekinthető, és súlyos egészségügyi problémákat okozhat. A testzsír szintje az ember nemétől és életkorától is függ. Például a zsírtartalmat főként a nők combjaiban és fenékében tárolják, míg a férfiak esetében általában a derék körüli területeken tárolódnak..

A kutatások kimutatták, hogy a 30 hüvelyknél nagyobb derékméretű nők esetében nagyobb a kockázata a cukorbetegség és más szívbetegségek szempontjából. Hasonlóképpen, azok a nők, akiknek BMI-je 25 vagy annál kevesebb, és akiknek általános zsírtartalma kevesebb, kevésbé hajlamosak a betegségekre.

Összefoglaló:

1. A testtömeg-indexet (BMI) úgy mérik, hogy a test súlyát elosztják az adott személy magasságával.

2.A BMI korlátozott az egyén általános egészségének meghatározásában, míg a testzsír fontos szerepet játszik a lehetséges egészségügyi veszélyek meghatározásában.

3.Az egy személy BMI-jét bizonyos szinten kell tartani, de a testzsírok egészséges szintje gyakran függ az ember életkorától és nemétől.