Különbség a BMI és a testzsír között

BMI vs testzsír

Mivel az elhízás az egész világon egyre növekvő problémává válik, az emberek elkezdenek figyelni olyan dolgokra, mint a diéta, a testmozgás és a testtömeg. Az elhízás módosítható kockázati tényező lehet a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és a stroke. A BMI és a testzsír kifejezések szorosan kapcsolódnak az elhízáshoz. A két kifejezés között azonban vannak különbségek, amelyeket itt részletesen tárgyalunk.

BMI

A BMI rövidítése testtömeg-index. Ez az elhízás és a túlsúly orvosi meghatározásának alapja. A súly önmagában nem mond sokat, mert a magasabb súly magasabb ember számára normális, míg rövidebb ember esetében nem. A súly közvetlenül függ a magasságtól. Ezért a súlynak normálnak kell lennie egy magassághoz. A testtömeg-indexet kiszámítják a magasság méterben és a súly kilogrammban. Az egyenlet a következő.

Testtömeg-index = Súly (Kg) / Magasság² (m²)

Az Egészségügyi Világszervezet közzétette a felnőttek túlsúlyának, túlsúlyának és elhízásának a nemzetközi tömegtábláját a testtömeg-index szerint.

• Az alsúlyt úgy határozzuk meg, hogy a testtömeg-index 18,5 kg alatti^-2.
• A súlyos alsúly a testtömeg-index 16 Kgm alatt van^-2.
• A mérsékelt alsúly a testtömeg-index 16 és 17 kg között van^-2.
• Az enyhe túlsúly a testtömeg-index 17-18,5 Kgm^-2.
• A normál tartomány 18,5-25 Kgm^-2.
• Az elhízott testtömeg-index 25 - 30 kg^-2.
• Az elhízás 30 kg feletti testtömeg-index^-2.

Az elhízást három súlyossági osztályba sorolják. Az 1. osztály 30 és 35 kg között van^-2. A 2. osztály 35–40 kg között van^-2. A 3. osztály 40 kg feletti^-2. Az elhízott és elhízott testtömeg-index közvetlenül kapcsolódik a nem fertőző betegségek fokozott kockázatához. Fontos megérteni, hogy míg a testtömeg-index közvetlenül kapcsolódik a derék kerületéhez és a hasi zsírhoz, ez nem jó a teljes testzsír mutatója.

Testzsír

A testzsír nem korlátozódik a derék körüli területre. A testzsír három komponensre osztható. Ezek tárolózsírok, strukturális zsírok és barna zsírok. Tároló zsírS zsírok a zsírszövetben. Ezek energiamennyiséggel alakulnak ki, és általában a derék, a comb, a nyak, a fenék és a has belsejében találhatók. Ezek a szövetek komplex zsírokkal töltött adipocitákat tartalmaznak. Ezek a sejtek hormonérzékenyek, és kétféle enzimet tartalmaznak, amelyek lebontják a zsírt. Hormonérzékeny lipáz és lipoprotein lipáz. Ezen enzimek hatása szabályozza az ezekben a szövetekben tárolt zsír mennyiségét. Ha az energiafelhasználás nem haladja meg a kiadásokat, ezek a zsírok lebontásra kerülnek és felhasználásra kerülnek az energia előállításához.

Strukturális zsírok a sejtekbe és a szövetekbe beépített zsírok. A sejtmembránok és az organellemembránok zsírok és foszfátok foszfolipideknek nevezett vegyületéből állnak. Különböző típusú zsírok léteznek a szöveti építészetben. Ezeket a zsírokat nem használják energiatermelésre.

Barna zsírok leggyakrabban gyermekeknél fordul elő. A barna zsírok jó hőgenerátorként működnek a lekapcsolt sejtláncreakciók miatt, és a glükóz által termelt energiát a hőtermeléshez vezetik. A felnőttek korlátozott mennyiségű barna zsírt is tartalmaznak. Lényegében senki sem tudja szó szerint elérni a „nulla százalékos testzsírt”, de ez csak a tárolózsírok kifejezése.

Mi a különbség a BMI és a testzsír között??

• A testtömeg-index a súly és a magasság közötti kapcsolat mutatója, míg a testzsír sokkal tágabb fogalom, amely lefedi a teljes testzsírtartalmat..

• A testtömeg-index közvetlenül kapcsolódik a tárolózsírokhoz.

• A testzsír-tartalmat nem használják az elhízás meghatározására, míg a testtömeg-mutató.