Különbség a súlyzó és a súlyzó között

Súlyzó vs súlyzó
Az edzések jó módszer a fitnesz és a formájuk megőrzésére. Az erősítő edzés a jó testmozgás szerves részét képezi, amely olyan tevékenységeket foglal magában, mint az aerobik és az általános rugalmassági rutinok. Néhány ember szeret, és mások nem szeretik a súlyokkal történő edzést. A használt súlyok többnyire a következők: szabad súlyok, súlyzók és súlyzók. A szabad súly egy adott izomcsoportot gyakorol. Minden attól függ, hogy milyen a mentális felépítés és a végső cél, amelyet az erő-edzésrendszer révén próbál elérni. Nagyon sok segítséget nyújt abban, hogy eldöntse a megfelelő felszerelést. Ez attól is függ, hogy milyen éghajlatról és évszakról van szó az adott pillanatban.

A súlyzó harang alakú, de nem rendelkezik csappantyúval, így nem csenget. Ez az erő szimbóluma is, és minden olyan súlyt, amelyet egy kézzel kell emelni, súlyzónak nevezik. A súlyzó bevezetése után jött a súlyzó. Ez nem más, mint egy hasonló darab súly, a középső helyzetben lévő rúddal, amelyet mindkét kezével meg lehet tartani.

Néhány alapvető különbség van a súlyzó és a súlyzó között. Bár a súlyzó a stabilizátor izmait célozza meg, a súlyzó ugyanakkor lehetővé teszi több súly felhasználását. A súlyzók nagyobb lendületet adnak a felsőtest tonizálásának is, padon, göndör vagy lat segítségével. Ezenkívül a súlyzók guggolásokat és holttesteket tesznek számunkra, bár néhányan úgy gondolják, hogy a súlyzó inkább alkalmas erõs edzésprogram céljára, mivel ez szintén lehetõvé teszi számunkra, hogy energiát tisztítsunk..

A súlyzó nem engedi meg jelentősen növelni a súlyt, mégis segít a jobb egyensúlyban. Szélesebb választékot nyújtanak a felvonóknak, kezdve a súlyzópréssel, a súlyzó repüléssel és még sok más hasonló gyakorlattal.

A súlyzó használata közben tanácsos az egyes karokat külön-külön vagy együtt kidolgozni, attól függően, hogy kalapácsos vagy súlyzógörbéket végez-e.
A súlyzó egyik nagy előnye, hogy lehetővé teszi nagyobb súly hozzáadását, ami súlyzó esetében nem lehetséges. Ez elősegíti a mell- és tricepsz izmok kidolgozását.

A súlyzó gyakorlatok átvihetők a súlyzó verziókba, és nem fordítva.
Összefoglaló:
1. A súlyzókat és a súlyzókat egyaránt szabad súlyokkal és gépekkel együtt alkalmazzák az erőn történő edzéshez.
2. A súlyzónak van bárja, míg a súlyzónak nincs.
3. A súlyzó harang alakú, de nem rendelkezik csappantyúval.
4. A súlyzó súlyokkal több súlyt lehet hozzáadni, mint a súlyzóhoz.
5. A súlyzók lehetővé teszik a természetes mozgásokat, mivel mindkét kezükön egyenként vagy mindkettőn működnek.
6. A súlyzókat bicepsz felépítésére használják, míg a súlyzót hatékonyabban alkalmazzák a mell- és tricepsz izmokra..