Különbség a szorongás és a stressz között

Szorongás vs stressz

A szorongás nem ugyanaz, mint a stressz. Ideges stressz miatt stresszhat, vagy stresszhatás miatt ideges is lehet.

A stressz széles tapasztalat, amely számos tényező miatt felszínre kerülhet. Ha történik valami, ami dühös, szomorú, aggódó, frusztrált vagy akár szorongó is lehet, akkor valószínűleg stressz lesz.

A szorongás inkább a félelem érzése. A szorongás forrása inkább az ok természetén alapszik. Azért van, mert nem ismeri egyértelműen a félelem vagy szorongás forrását, ami még jobban idegesíti. Nyugtalansá válik és könnyen bajba kerül. A szorongás e bonyolult jellege miatt a szorongásos rendellenességek számos ismert formája létezik, amelyeket most a pszichiátriai rendellenességek nagyobb esernyőbe sorolnak, amelyek túl sok szorongással nyilvánulnak meg..

Az OCD (rögeszméses kompulzív rendellenesség), a GAD (általános szorongásos rendellenesség), a pánik rendellenességek és a fóbiák mind a szorongásos zavarok részei. Azok, akik ezen állapotoktól szenvednek, minden nap, bármikor, bárhol megtapasztalhatják a tüneteket. Lehet, hogy „elveszítik önmagukat”, mert a tünetek fokozódhatnak olyan mértékben, hogy már befolyásolhatja a napi működést, például a mindennapi élet tevékenységeinek elvégzését és a kapcsolatok kezelését..

A szorongás a tünetek sokféle formájában nyilvánulhat meg, mind fizikai, mind kognitív módon. A fizikai tünetekre példa lehet a szívdobogás, fokozott izomfeszültség és kimerültség. A kognitív szempontból ez magában foglalja a koncentrációs problémákat és a fókuszképtelenséget. Ha stressz alatt van, akkor ugyanazok a tünetek mutatkozhatnak a szorongásban is.

A szorongás inkább mentális rendellenesség, mint érzés vagy állapot. Amikor a szorongás szintje már meghaladta az elfogadható szintet (talán az ellenőrizhetetlen pánikig), akkor valószínűleg már szorongásos betegségnek is nevezhető. De először a tüneteknek legalább 6 hónapig fenn kell állniuk ahhoz, hogy a szorongásos rendellenesség elháruljon. A stressz inkább egy belső élmény.

Mind stresszterhelésnek örülhet, mind boldog, mind szomorú időben. Amikor házasodni fog, várhatóan mindkét fél súlyos stresszhelyzetbe kerül, mivel rengeteg döntési folyamatot kell végrehajtani. A válás példája a negatív helyzetből fakadó stressz. Hasonlóképpen, ha egyszerűen szegény vagy, akkor már stresszhelyzetben lehet. Ezeket a jó vagy rossz eseményeket hívják az emberek stresszoroknak.

1. A szorongás valószínűbben befolyásolja a napi működést a szokásos stresszhez képest.

2. A szorongás inkább mentális rendellenesség, ellentétben a stresszel, amely inkább egy hétköznapi állapot vagy veleszületett tapasztalat.

3. A szorongásnak általában homályos kiváltói vannak, míg a stressz gyakran egyértelműen azonosítható stresszorokkal rendelkezik.