Különbség a DHA és az EPA között

DHA vs EPA

Az EPA és a DHA egyaránt fontos omega-3 zsírsavak. Ezek a zsírsavak nem termelődhetnek az emberi testben, ezért azokat kívülről kell biztosítani. A DHA és az EPA szerepe a szervezetben azonban nagyon különbözik egymástól. Derítsük ki a különbségeket közöttük:

A DHA-omega-3 az omega-3 zsírsavak egyik legösszetettebb és leghasznosabb. Fontos szerepet játszik az agy és az idegrendszer fejlődésében. Különösen fontos a terhes nők esetében. Felnőtteknél ez fontos a felnőtt agy és az idegrendszer normál működéséhez.

Az EPA szintén nagyon fontos zsírsav. Noha az emberi agy szempontjából is fontos szerepet játszik, a hormon és az immunrendszer esetében fontosabb.

A DHA szerepét inkább a test felépítéséhez és működéséhez kapcsolódónak lehet tekinteni. Ez a sejtmembránok nagyon fontos része, és erősen koncentrálódik az idegszövetekben - beleértve a szemét és az agyat is. Az EPA-nak több szabályozó szerepe van. Ezek egy olyan fontos hormon, mint például a testben előállított, az eikozanoidoknak nevezett vegyület elődei.

Fontos különbség a kettő között az, hogy a DHA könnyebben felszívódik az emberi testben, mint az EPA. Könnyen beszerezhető élelmiszerekből elérhető. A DHA és az EPA legfontosabb forrása a halolaj. A DHA nagy mennyiségben található a dióban, a leveles zöldségekben és néhány mikroalgában. Ezeket olyan állapotok kezelésére is használják, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség.

A DHA alapvető jellemzői között is különbözik az EPA-tól. A DHA egy 22 szénláncból áll, amely 6 kettős kötést tartalmaz. Másrészt az EPA öt kettős kötvényt tartalmaz. Ez az, ami miatt az emberi test kevésbé képes felszívódni.

Az EPA hiánya számos állapothoz vezethet, például a bőr kiszáradásához vagy depresszióhoz. A DHA hiányát a sejtmembránok folyékonyságának hiánya, ADHD vagy korai gyermekek mentális fejlődésének hiánya fejezi ki..

Az EPA és a DHA egyaránt fontos részét képezi az emberi test táplálkozásának. Ezen zsírsavak hiánya súlyos állapotokat, például szívbetegségeket vagy idegrendszeri rendellenességeket okozhat.

Összefoglaló:
1. A DHA könnyebben felszívódik az emberi testben
2. A DHA befolyásolja az emberi test működését vagy szerkezetét, míg az EPA inkább a keringési rendszer szabályozásával kapcsolatos.
3. A DHA-azonosítók alapvető szerkezete eltér az EPA-tól.