Különbség az éjszakai rémálmok és a rémálmok között

Éjszakai rettegések és rémálmok
 

Az alvás állandó pszichológusok tárgya. Az alvás az az idő, amikor testünk ellazul és regenerálja az elveszített energiát, és helyrehozza a sejtkárosodásokat. A pszichológusok számára azonban az alvás nem csak ez, és az éjszakai borzalmak és rémálmok előfordulásával is bizonyítható. A rémálmok és az éjszakai félelmek nem voltak megkülönböztethetők mindaddig, amíg a tudósok fel nem fedezték a gyors szemmozgásokat. De most már kiderült a kettő bizonyos jellemzői, amelyek lehetővé teszik a kettő elválasztását egymástól.

Éjszakai rettegések

Az éjszakai félelmeket alvásterrorok és pavor nokturnák néven is ismerték. Ezeket az ősi időkből ismerték. Az éjszakai rettegéseket parasomnia rendellenességnek tekintik. Az éjszakai félelmek általában az alvás első néhány órájában fordulnak elő, ahol nem gyors szemmozgások (NREM) figyelhetők meg. Ezt az alvási időszakot delta alvásnak nevezik. Ezért azok az emberek, akiknek több delta alvási aktivitása van, hajlamosak több éjszakai rettegést tapasztalni. Az éjszakai félelmeket összetéveszthető a zavaró izgalomra. Az éjszakai rettegések általában 3–12 éves korban kezdődnek, és serdülőkorban csökkennek. Az éjszakai félelmek 20-30 éves korban is előfordulnak.

Az éjszakai terror egyedülálló tulajdonsága az összeegyeztethetetlenség. Egy személy nyitott szemmel, az arcára pánikba esve nézhet fel. Lehet, hogy a szokásosnál több izzad, és megnövekedett pulzusa és légzési frekvenciája van; néha a normál arány kétszerese. Bizonyos esetekben olyan mozgásokat mutathatnak, mint rúgás, lyukasztás és menekülés. Az ember úgy néz ki, mint ébren, de nem. Lehet, hogy nem is ismeri fel az ismerős arcokat, ha megpróbál kommunikálni, és gyakran zavartnak tűnik. Időnként alvás sétát is mutathatnak, mivel az éjszakai rettegések és az alvás séta a parasomnia rendellenességgel kapcsolatos. A tudósok kapcsolatot találtak az éjszakai borzalmakkal és olyan mentális rendellenességekkel küzdő emberekkel, mint például poszt-traumás stressz rendellenességek.

rémálmok

A rémálmok alapvetően rossz, kellemetlen álmok. A szó a régi angol „kancából” származik, egy mitológiai démonból, akiről azt hitték, hogy kínozza az embereket alvás közben. A rémálomnak fizikai és pszichológiai okai lehetnek, például kényelmetlen helyzetben való alvás, stressz és szorongás. Van kapcsolat is a rémálmok és az opioid drogok használata között. Ha rémálmok gyakran fordulnak elő, álmatlanságot szenvedhet, mert a rémálom után nehéz aludni..

A rémálmok gyakoriak a kisgyermekekben és leggyakrabban a tizenévesekben. Freud és Jung egyaránt a rémálmakat úgy írják le, mint a múlt miatti fájdalmas eseményeket. Amikor valaki rémálmat tapasztal, felébred az álomtól, szemben az éjszakai terrorral. Ez általában akkor fordul elő, amikor a mély alvás során fázisban gyors szemmozgások (REM) fordulnak elő.

Mi a különbség az éjszakai rémületek és a rémálmok között??

• A rémálom rossz álom, de az éjszakai terror nem álom, hanem részleges ébredés szokatlan viselkedéssel.

• A REM alvás közben rémálmok fordulnak elő, de az N-REM alvás közben éjszakai rémületek fordulnak elő.

• Egy ember rémálomból ébred fel, de nem éjszakai terrorról. (Bár lehet, hogy nyitva vannak a szemük)