A félelem és a szorongás közötti különbség

Félelem vs szorongás

Egész életünk során különféle körülményeket és helyzeteket tapasztalunk meg, amelyek eltérő érzelmeket eredményeznek bennünket. Egyes helyzetek pozitív érzelmeket és érzelmeket, például örömöt és izgalmat okoznak bennünket. Más esetekben olyan helyzeteket és körülményeket tapasztalunk, amelyek magányos érzéseket, veszteségeket, szomorúságot, félelmet és szorongást keltenek. Noha végül visszatérünk ezekből a negatív érzelmekből, ezeknek a helyzeteknek és körülményeknek a ránk gyakorolt ​​hatásai olyan mélyek lehetnek, hogy később életünkben befolyásolnak bennünket.

A félelem és szorongás gyakran nagyon hasonló tüneteket, például izomfeszültséget, megnövekedett pulzust és légszomjat okoz, amelyet a test repülési vagy harc ösztöne okoz. Nem meglepő tehát, hogy sokunk számára a félelem és szorongás nagyjából ugyanazt jelenti. Ami a pszichológusokat illeti, a félelem és szorongás két teljesen különféle rendellenesség, amelyek eltérő kezelést igényelnek.

A félelmet érzelmi reakciónak nevezik olyan helyzetre, amelyben az egyén fenyegetettnek érzi magát. A fenyegetés oka reális jellegű. Egy adott helyzet vagy esemény félelmét gyakran az élet korábban tapasztalt traumatikus esemény okozza. Ennek a traumatikus eseménynek a következményeit az egyén egész életen át viszi, oly módon, hogy amikor az egyén hasonló helyzetbe kerül, akkor a fent említett tünetek mutatkoznak..

Másrészt a szorongást pszichológiai rendellenességnek tekintik, amikor az egyén hasonló tüneteket tapasztal, mint amelyeket félelem kiváltó helyzetekben vagy körülményekben szembesülnek. A szorongás és a félelem közötti különbség az, hogy a félelmetől eltérően a szorongáshoz vezető tünetek akkor is előfordulnak, ha nincs nyilvánvaló kockázat vagy ok a fizikai károsodásra. Többnyire nem lehet pontosan megmondani azt az okot, amely miatt az egyén szorongást érez. Ez éles ellentétben áll a félelemmel, ahol az egyén könnyen meg tudja határozni félelmének kiváltó okát. Azok, akik szorongástól szenvednek, tehetetleneknek találják magukat, és nem képesek olyan mértékben megbirkózni a tüneteikkel, hogy az megzavarja napi tevékenységeiket és más emberekkel való interakciójukat. A szorongás gyakran más pszichológiai rendellenességek, például depresszió és személyiségzavarok elsődleges oka.

A félelem viszont gyakran okozhat arra való képességet, hogy az egyén kezelje és legyőzze ezt. Mivel képesek meghatározni a félelmük kiváltó okát, képesek olyan lehetőségeket keresni, amelyek segítenek számukra a félelmeik legyőzésében és normál életvitelben.