Különbség a Gatorade és a PowerAde között

A Gatorade az egyik első olyan sportital, amelyet arra készítenek, hogy pótolja az elektrolitokat, amelyek a verejték során veszítik el a nehéz gyakorlatok során. Ezt az italt először a Gators labdarúgó-válogatott számára fejlesztették ki a floridai egyetemen. Florida hőse túl magas, és a játékosoknak többre volt szükségük, mint a víz és a só.

A két ital közötti fő különbség a nátrium, a cukor és az alkalmazott cukor típusa. A Gatorade fő összetevői a só, a nátrium-citrát és a monokálium-foszfát, míg a PowerAde nátrium-citrát helyett sót, kálium-foszfátot és kálium-citrátot tartalmaz. Ezek a források, amelyek szükségesek a test elektrolit-veszteségének pótlásához. Bár a tartalomban kissé eltérések vannak, a két ital célja megegyezik.

Nézzük meg mindkét ital táplálkozási információit:

A PowerAde (8 fl oz) 70 kalória, 0 g zsír, 30 mg kálium, 55 mg nátrium, 19 mg szénhidrát, 15 g cukor, 0 g fehérje, 10% B6 vitamin, 10% B12 vitamin és 10% niacin tartalommal rendelkezik..

A Gatorade (8 fl oz) 50 kalóriát, 0 g transzzsírt, 110 mg nátriumot, 30 mg káliumot, 14 g szénhidrátot és 14 g cukrot tartalmaz..

Mivel a PowerAde sótartalma alacsony a Gatorade-hoz képest, az alacsony nátriumtartalmú diétáknak fontolóra kell venniük egymást. Azok az emberek, akik fontolóra veszik az étrend alkalmazását, inkább a Gatorade-t részesítik előnyben, mivel az alacsonyabb kalóriájú, mint a PowerAde.

Végül, a különbség e két ital között kicsi. Egyik sem haladja meg a másikot. A Gatorade hatékonyabban helyettesíti a nátrium veszteségeket, mint a PowerAde, és kevesebb kalóriát tartalmaz. A nátriumveszteség pótlása nem nagyobb ügy, ha nem végez hosszú futást és extrém edzéseket, ahol több liter izzadság választódik ki.