Különbség a jóga és a testmozgás között

Jóga vs gyakorlat

A jóga és a testmozgás két szó, amelyeket gyakran összekevernek, mint ugyanaz. A két szó között rengeteg különbség van. A jóga a filozófia iskolája, míg a testmozgás az emberi test izmainak fejlesztésére vonatkozik, megfelelő képzéssel.

A jóga testtartások végrehajtása nem járul hozzá az izmok fejlődéséhez, míg a test tornateremben történő gyakorlása nagyban hozzájárul az izmok tonizálásához. A jóga célja a mentális tisztaság elérése. A légzéstechnika szabályozásáról szól, amelyet Pranayama és Asanas vagy testtartásoknak hívnak.

Számos jóga ászanának vagy testtartásnak van célja a koncentráció és a mentális tisztaság javítása. A jóga az élet filozófiai megközelítése. Másrészt a testgyakorlás célja a test felépítése és az izmok tonizálása. A testmozgás különféle formái léteznek, például súlyemelés, aerob testmozgás és hasonlók. A futás, a kocogás, az úszás és az ugrás az aerob testmozgás.

A súlyemelés hozzájárul az izmok fejlődéséhez. Hangot ad a testnek. A jóga gyakorlása viszont javítja a test néhány életfunkcióját, például a vérkeringést és a légzést. Állítólag a jóga sok orvosi előnyt nyújt a gyakorló számára. Gyógyítja a vérnyomással és az emésztéssel kapcsolatos problémákat. Azt mondják, hogy sok ászanának gyógyászati ​​előnyei vannak. Az ászanák célja az élet hosszú élettartama.

Az edzés célja az állóképesség felépítése. Másrészt a jógának rendszeres gyakorlásra van szüksége a tökéletesség elérése érdekében. Szüksége van egy gurukra vagy egy tanárra, hogy eljuttassa neked a jóga ismereteit. Másrészt nem kell megtanulnia a testmozgást edzőtől. Mehet az edzőterembe, és maga is elvégezheti a gyakorlatokat. Ez néhány különbség a jóga és a testmozgás között.

Kapcsolódó linkek:

1. Különbség a Hatha és az Ashanga jóga között

2. Különbség a Kriya és a Kundalini jóga között