Különbség a Hatha és az Ashtanga jóga között

Hatha jóga vs Ashtanga jóga

Az Ashtanga jóga és a Hatha jóga két olyan kifejezés, amelyek ugyanazoknak tűnnek, de vannak apró különbségek közöttük. Bár mindkét kifejezést gyakran helyettesítik egy másik, Raja Yoga nevű szó, az Ashtanga jóga a jóga nyolc alkotóelemére utal, amelyet bölcs Patanjali támogatta, aki a filozófia jógarendszerének alapelveit támogatta..

Másrészt a Hatha jóga a kemény és fárasztó gyakorlatra utal, elsősorban az ászanákra és a jóga pranajáma szempontjaira. Maga a szanszkrit „Hatha” szó jelentése „agresszív”. A Hatha jóga fogalmát a Swami Svatmarama továbbadta a 15. század elején.

Meg kell érteni, hogy a Hatha jóga az Ashtanga jóga része, de más célt szolgál. A Hatha jóga célja az elme és a test megtisztítása ászanák és légzési technikák segítségével. Feszítő ászanákat vagy testtartásokat írnak elő azért, hogy a test küzdjön az öregedéssel, és olyan technikákat írnak elő, mint például Bandhas és Kriyas, hogy megtisztítsák a szennyeződéseket..

Másrészt az Ashtanga jóga célja a gyakorló szellemi növekedésének vagy szellemi felszívódásának elérése. A jóga nyolc különféle része: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana és Samadhi.

A Yama a belső tisztaságra utal, Niyama a test külső vagy tisztaságára irányul, Asana egy testtartás, Pranayama a légzés irányítása vagy a belélegzés és kilégzés művészete, Pratyahara az érzékszerveknek a megfelelő érzékiobjektumokból történő kivonására utal, Dharana a koncentrációra, Dhyana a meditációra, Samadhi pedig a szellemi felszívódás állapotára utal.

A Hatha jóga területe nyugaton rendkívüli népszerűséget ért el egy ideig. Az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban számos iskola működik, amelyek tanítják a Hatha jógát és az Ashtanga jógát a hallgatóknak..

Kapcsolódó linkek:

1. Különbség a Kriya jóga és a Kundalini jóga között

2. Különbség a jóga és a testmozgás között