Különbség a mokša és a bikram jóga között
Share
Moksha vs Bikram jóga
A jóga a meditáció és testmozgás ősi indiai hagyománya, amely nyugaton nagy érdeklődést váltott ki. Annak érdekében, hogy a nyugatok számára ízléses legyen, a jógát nyugatra mutatták be, világi formában, teljesen távol a hindu vallástól. Számos jógastílust népszerűsítettek a nyugaton, ezek közül a Bikram és a Mokha jógát nagyra becsülték. Mindkettő a forró jóga különálló kategóriájába tartozik, amely sokat megzavar. A stílusok között azonban vannak különbségek, amelyeket e cikk kiemel.
Mi a Bikram jóga??
A Bikram jóga a forró jóga egyik formája, az úgynevezett alapítója, Bikram Choudhary miatt, aki az Egyesült Államokban telepedett élő mester. Indiából Kalkuttából származik, és feleségével közösen fejlesztette ki a Bikram jógát, aki maga is jóga tanár. Gyakorlatait és légzési gyakorlatait fűtött helyiségben, 40 Celsius fokos hőmérsékleten végzik, és az óra 90 percig tart. A bikram jógát a hatha jógából alakították ki, amelyet Indiában a szerzetesek gyakoroltak. Jelenleg 26 póz jelent meg, amelyeket a hallgatónak el kell végeznie 2 légzésgyakorlattal együtt, amelyek mindegyikét ugyanazon a 90 perc alatt teljesítik.
A Bikram jóga a meleg jóga legnépszerűbb formája az országban, rajongói követve, amely olyan kiemelkedő neveket tartalmaz, mint Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant és Kareem Abdul Jabbar.
Mi a Moksha jóga??
Noha a forró jógát leginkább a Bikram jógával társítják, ez nem korlátozódik kizárólag a Bikram jógára, mivel a forró jóga alatt sok stílus követi. A mokha jóga az egyik ilyen stílus, amelyet Ted Grant és Jessica Robertson fejlesztett ki Kanadában 2004-ben. Rövid időn belül a Moksha jóga nagyon népszerűvé vált az Egyesült Államokban, 30 stúdióban tanítják a jóga ezen formáját a hallgatóknak. A jóga e formája 40, egy fűtött helyiségben végrehajtott gyakorlatból áll, amelyeket környezetbarátnak terveztek. Ezek alacsony költségű osztályok, és a lakosság nagy része megsemmisítette az általános egészségi állapotát és fitneszét.
| Mi a különbség a mokša és a bikram jóga között?? • A Bikram jóga régebbi, mint a Moksha jóga, alapítója, Bikram Choudhary, a 70-es évek végén alapította. A mokha jógát a kanadai Ted Grand vezette be 2004-ben. • Bár mindkettő a forró jóga formája, vannak rögzített 26 gyakorlatok vagy ászanák a Bikram jógában, miközben rugalmas a Moksha-jóga, mivel 40 póz, amelyek közül az oktatók és a hallgatók olyan pozíciókat választanak, amelyek egyszerűek és hatékonyak.. • A mokša jóga órák környezetbarátak, speciálisan kialakított stúdiókkal. • A bikram-jóga órái melegebbek 110 fokban, míg a mokha-jóga órái 104 fokban vannak. • A mokha jóga stúdiók halványan világítanak, de tisztábbak, mint a Bikram jóga számára kialakított helyiségek, ahol szivacsos szőnyegeket használnak a hallgatók számára. • A Bikram jógaórák mindig 90 percig tartanak, míg a Mokha órák 90 vagy 60 percig tartanak. |
