Különbség az alfa lipoinsav és az alfa linolénsav között

Az kulcs különbség az alfa lipoinsav és az alfa linolénsav között az, hogy az alfa-liponsavat a test szintetizálhatja, míg az alfa-linolénsavat a test nem képes előállítani; ennélfogva az étrendből kell származnia.

Az alfa-liponsav egy antioxidáns, amelyet az egész testben megtalálnak. Az alfa-linolénsav, más néven omega-3 zsírsav, esszenciális zsírsav, amelyet be kell venni az étrendbe. Mindkét sav fontos az emberi egészség szempontjából. Számos egészségügyi előnyeik vannak, ezért kiegészítőként is figyelembe veszik őket.

TARTALOMJEGYZÉK

1. Áttekintés és a legfontosabb különbség
2. Mi az alfa lipossav?
3. Mi az alfa-linolsav?
4. Az alfa-lipoinsav és az alfa-linolénsav hasonlóságai
5. Összehasonlítás - alfa-lipoinsav és alfa-linolénsav táblázatos formában
6. Összegzés

Mi az alfa lipossav??

Az alfa-liponsav nagyon fontos antioxidáns, amelyet az egész testünkben megtalálunk. Vitaminszerű antioxidáns, amely vízben és zsírban egyaránt oldódik. A test sejtjei képesek az alfa liponsavat szintetizálni. Ezenkívül az étrendből is ki lehet venni. Így az alfa-liponsav fő funkciója az energiatermelés során képződő szabad gyökök semlegesítése. Képesek megsemmisíteni a szabad gyököket. Ezért megakadályozzák a sejtek szabad gyökök általi károsodását. Ezen kívül az alfa-liponsav képes feltölteni más antioxidánsokat, ami egy nagyon jó tulajdonság, amely elősegíti a káros szabad gyökök teljes semlegesítését..

01. ábra: Alfa-lipoinsav

Sőt, ezek a molekulák a mitokondriumokban levő enzimekkel együtt működnek, amikor a glükóz ATP-ként átalakul. A molekula másik funkciója az, hogy csökkenti a cukorbetegek vércukorszintjét. És meg tudja gyógyítani a perifériás neuropátiákat is. Ennek a molekulanak az egyik hátránya, hogy hypoglykaemiát okozhat, ha kölcsönhatásba lép inzulinnal.

Bár a testünk alfa-liponsavat képes előállítani, kiegészítésként vehetjük be őket, amelyek kapszulaként vagy injekcióként jönnek be. És ezek a molekulák természetesen előfordulnak a vörös húsban, a szerves húsban (májban) és a sörélesztőben is.

Mi az alfa-linolénsav??

Az alfa-linolénsav nélkülözhetetlen zsírsav. Ez azt jelenti, hogy a test nem képes szintetizálni, ezért be kell venni az étrendbe. Ez egy omega-3 zsírsav, amely jobban koncentrál az agyszövetekre. Ennek a molekulanak a legnagyobb koncentrációja a lenmagban és annak olajában fordul elő. Ezen kívül a repce, a szójabab, a perilla és a dió olajok jó forrásai az alfa-linolénsavnak.

22. ábra: Alfa-linolénsav

Az alfa-linolénsav legfontosabb szerepe a testünkben a gyulladás és az ahhoz kapcsolódó betegségek, mint például ízületi gyulladás és asztma csökkentésében. Ezenkívül a sejtmembrán egyik alkotóeleme. Szerepet játszik az agy egészségében azáltal, hogy csökkenti a depressziót, bevonja a növekedést és a fejleményeket stb. Az alfa-linolénsav másik fontos funkciója a szívbetegségek és a magas vérnyomás elleni küzdelem. Ennek a molekulanak az egyik hátránya, hogy fokozott vérzést okozhat, ha kölcsönhatásba lép a vér vékonyabb gyógyszerekkel.

Milyen hasonlóságok vannak az alfa lipossav és az alfa linolénsav között?

• Mindkettőt néha rövidítik ALA-nak.
• Az alfa-lipoinsav és az alfa-linolénsav szerepet játszanak az emberi egészségben.
• Mindkettőt kiegészítőként lehet figyelembe venni.
• Vannak előnyeik és hátrányai is.

Mi a különbség az alfa lipoinsav és az alfa linolénsav között??

Az alfa liponsav és az alfa linolénsav az emberi egészség szempontjából két fontos molekula. Az alfa-liponsav antioxidáns, amelyet testünk szintetizálhat, míg az alfa-linolénsav esszenciális zsírsav, amelyet a testünk nem képes szintetizálni.

Az alábbi infographic bemutatja az alfa-lipoinsav és az alfa-linolénsav közötti különbséget táblázatos formában.

Összegzés - alfa lipoinsav vs alfa linolénsav

Az alfa liponsav és az alfa linolénsav az emberi egészség szempontjából két fontos molekula. Az alfa-liponsav antioxidáns, amely segít a szabad gyökök semlegesítésében. Másrészről, az alfa-linolénsav nélkülözhetetlen zsírsav, amely az egészséghez szükséges az étrendben. Előfutára a lipideknek és a különböző élettani funkcióknak. Ez egy többszörösen telítetlen zsírsav, mivel több kettős kötést tartalmaz. Az alfa-linolénsav főleg a szervezetben a gyulladás csökkentésével jár. Az alfa liponsavat a sejtekben szintetizálhatjuk, míg az alfa linolénsavat a testünk nem képes szintetizálni. Ez a különbség az alfa lipoinsav és az alfa linolénsav között.

Referencia:

1. “Alfa-linolénsav: felhasználások, mellékhatások, kölcsönhatások, adagolás és figyelmeztetés.” WebMD, WebMD. Itt érhető el 
2. “Alfa-linolénsav.” Az Egészségügyi Humán Genetika Egyiptomi Folyóirata, Elsevier. Itt érhető el 

Kép jóvoltából:

1. „Linolénsav-3D-vdW” (Public Domain) a Commons Wikimedia-on keresztül
2. „AlphaLipoicAcid” (CC BY-SA 3.0) a Commons Wikimedia segítségével