Különbség a BMR és az RMR között

Az kulcs különbség a BMR és az RMR között az, hogy A BMR-t (alapszintű metabolikus sebesség) szigorúbb körülmények között mérik, mint az RMR-t (nyugalmi metabolikus sebesség).

Az egyén nyugalmi állapotában elköltött kalória mennyiségét két módszerrel lehet megmérni. A két módszer az alapvető metabolikus sebesség vagy a BMR mérése, valamint a nyugalmi metabolikus sebesség vagy az RMR mérése. A BMR utal az alapvető energiafelhasználásra nyugalmi állapotban. Ez a mérés korlátozott feltételek mellett történik. Ez biztosítja az energiaköltségeket a teljes pihenésben. Az RMR a pihenő energia-ráfordításokra utal. Ez a mérés kevésbé korlátozott körülmények között történik. Az ember RMR-értékének meghatározása gyakorlatibb módszer az energiafelhasználás mérésére nyugalmi állapotban. A BMR és az RMR közötti fő különbség a mérési folyamat során felvetett feltételek között van.

TARTALOMJEGYZÉK

1. Áttekintés és a legfontosabb különbség
2. Mi a BMR?
3. Mi az RMR?
4. hasonlóságok a BMR és az RMR között
5. Összehasonlítás egymással - BMR vs RMR táblázatos formában
6. Összegzés

Mi a BMR??

Egy személy BMR-je vagy alapvető anyagcsere-sebessége nagyon korlátozott körülmények között mérhető. Ideális nyugalmi állapotban ez az energiaköltség. A BMR méri az energiamennyiséget, amely a kalóriában szükséges az alapvető testfunkciókhoz, például a légzéshez és az életfontosságú szervek működéséhez, a vérkeringéshez stb. Röviden: a BMR méri a hőenergiát, amelyet egy személy tökéletes nyugalmi állapotban bocsát ki..

A BMR mérésére korlátozott feltételek mellett kerül sor. Ezért az embernek teljes nyugalomban kell lennie. A teszt elsötétített helyiségben zajlik. A személynek teljes nyolc órát aludnia kell az éjszaka előtt a kutató felügyelete alatt. A személynek 12 órás böjtre is szüksége van. Az olvasást egy fekvő személyben veszik figyelembe, amint a fenti igények kielégítésre kerülnek. Ezért a BMR vagy az alapvető energiafelhasználás mérése nem mindig reális folyamat.

01. ábra: BMR

Ezenkívül a BMR mérésére közvetlen vagy közvetett kaloriméteren keresztül kerül sor. Nagyon sok ellenőrzést és előkészítést igényel. A személyt jól meg kell elemezni az étrend szempontjából annak érdekében, hogy megkapják a BMR-re mért értékeket.

Mi az RMR??

Az RMR vagy a nyugalmi metabolikus sebesség az energiafelhasználás nyugalmi állapotban. Ezt a tesztet kevésbé korlátozó körülmények között hajtják végre. Ezért a személyt nem kell szorosan megfigyelni az előző éjszakai alvás és étrend szokások szempontjából. Ezenkívül nem szükséges az előző éjszakán a vizsgáló laboratóriumban maradni. Ezért az RMR mérése során az energiafelhasználást nyugalmi állapotban csak figyelembe veszik. Az RMR mérésekor nem veszik figyelembe az ember étrendjét és a korábbi sporttevékenységeket. Ezért az RMR-re kapott értékek drasztikusan eltérnek személyenként és idővel.

02 ábra: RMR

Az RMR a közvetett vagy közvetlen kaloriméter használatával is értékeli. Ez a mérés praktikusabb, mivel a méréseket reálisabb módon végezzük. Így az RMR méri a csökkent munkaterheléssel rendelkező normál emberek energiafelhasználását. Az RMR mérés kevésbé fárasztó és realisztikus jellege miatt a személy nyugalmi anyagcseréjének megszerzése megbízhatóbb és realisztikusabb, mint a BMR.

Milyen hasonlóságok vannak a BMR és az RMR között??

• A BMR és az RMR a kalóriakiadás két mérőszáma.
• Ezek az arányok a normális szervfunkciók elvégzéséhez felhasznált energiát mérik.
• Ezen túlmenően, ezek a mérések nagy szerepet játszanak a fogyás és a testtartás monitorozásában.
• Ezenkívül mindkettő alapul szolgálhat a test energiaigényének becsléséhez.
• A közvetlen vagy az indirekt kaloriméter két módszer ezek mérésére.
• Mindkét intézkedést korlátozó ülő helyzetben teszik meg.
• Ezenkívül mindkét mérést fekvő helyzetben kell elvégezni.

Mi a különbség a BMR és az RMR között??

A BMR és az RMR két vizsgálat, amelyet nyugalmi állapotban végeznek az anyagcserének mérésére. Mindkét tesztben vannak olyan feltételek, amelyeknek teljesülniük kell a leolvasás előtt. Van azonban némi különbség a BMR és az RMR között ezekben a körülmények között. Vagyis a BMR-tesztnek alávetett személynek a teszt előtt 12 órával böjtölnie kell, valamint a teszt előtt 8 órás alvást kell kapnia. Az RMR azonban nem követeli meg ezeket a feltételeket. Egy másik különbség a BMR és az RMR között a megbízhatóság. Az RMR megbízhatóbb, mint a BMR, mivel kevésbé korlátozó feltételek mellett méri az energiafelhasználást. A BMR a korlátozott körülmények között értékeli a kalóriafelhasználást.

Az alábbi infographic a gyors referencia érdekében táblázatos formában vázolja a BMR és az RMR közötti különbséget.

Összegzés - BMR vs RMR

A BMR és az RMR két mérés, amelyek nyugalmi körülmények között értékelik az energiafelhasználást. A BMR és az RMR közötti fő különbség a mérési folyamat során alkalmazott feltételek. A BMR-t nagyon korlátozott körülmények között kell mérni. Ezzel szemben az RMR mérésére kevésbé korlátozott feltételek mellett kerül sor. Ezenkívül az RMR gyakorlati értéknek tekinthető, mint a BMR.

Referencia:

1.McMurray, Robert G. és mtsai. "A felnőttek nyugalmi anyagcseréjének változásainak vizsgálata: közegészségügyi perspektíva." Jelenlegi neurológiai és idegtudományi jelentések., Amerikai Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára, 2014. július  

Kép jóvoltából:

1. „Közvetett kalorimetriai laboratórium baldachinos burkolattal” - Írta: Cosmed - Saját munka, (CC BY-SA 3.0) a Commons Wikimedia segítségével  
2. „Pihenő anyagcsere-sebesség” a Bmetabolism által - Saját munka, (CC BY-SA 4.0) a Commons Wikimedia segítségével