Különbség az excentrikus és a koncentrikus között

Excentrikus vs Koncentrikus

Az izmok olyan rostos szövetek, amelyeket a zsír- és szénhidrát-oxidáció és az anaerob kémiai reakciók táplálnak. Ezek az, amelyek erőt generálnak és a test mozgását okozzák azáltal, hogy megváltoztatják a sejtek méretét. Az erő előállítása az izmok összehúzódását idézi elő.

Kontrakció akkor történik, amikor a motoros idegsejtek segítenek az izomrostoknak olyan feszültséget generálni, amely lehet gyors vagy lassú. Ez akaratlan lehet, például szív- vagy simaizom-összehúzódások esetén, amelyek nagyon fontosak a túléléshez. A vázizom összehúzódások ugyanakkor önkéntesek, mivel az általuk generált erők irányíthatók.
Az izmok összehúzódása több osztályba sorolható és ezek:

Izometrikus összehúzódás, ahol az izmok ugyanolyan hosszúak, mint például valami feltartása és nem mozgatása.
Izotóniás összehúzódás, ahol még ha az izom hossza megváltozik, a feszültség változatlan marad.
Izolálóképesség vagy izokinetikus összehúzódás, ahol az erők megváltozhatnak, de a sebesség nem változik.
Koncentrikus összehúzódás, amelyben az izmok lerövidülnek, amikor összehúzódnak, és a létrehozott erő elegendő az ellenállás leküzdéséhez.

Amikor az ember súlyokat emeli, például egy bicepsz-göndörben, a keletkező erő több, mint elegendő a teher hordozásához, és az izmokat lerövidíti, mivel az erő kisebb, mint az izom maximális kapacitása..

Excentrikus összehúzódás, amelyben az izmok meghosszabbodnak, amikor összehúzódnak, és a keletkező erő nem képes felvenni a külső erő ellenállását.

Ezek a összehúzódások akkor fordulnak elő, amikor az ember normál mozdulatokkal jár, például járás közben. Ha az izmok aktívak, akkor meghosszabbodnak, mivel a folyamatos séta okozta külső erő nagyobb erőt képes kifejteni, mint amit az izmok generálhatnak.
Ugyanez történik akkor is, ha a túl nehéz súlyokat emelik. Miközben az izmok még mindig összehúzódnak, nem termelnek elegendő erőt a rakomány hordozásához, és ennek következtében kinyújtják és meghosszabbítják őket..
Az excentrikus összehúzódások gyakoribbak, mint a koncentrikus összehúzódások, mivel a szokásos tevékenységek elvégzésekor fordulnak elő. Ezek inkább a fájdalomhoz és sérülésekhez kapcsolódnak, és ezért fontos az izmok megerősítése olyan gyakorlatok révén, amelyek viszont koncentrikus összehúzódásokat okozhatnak..

Összefoglaló:

1.Koncentrikus összehúzódások olyan izom összehúzódások, amelyek az izmokat lerövidítik, míg az excentrikus összehúzódások olyan izom összehúzódások, amelyek miatt az izmok meghosszabbodnak.
2.Koncentrikus összehúzódások akkor fordulnak elő, amikor az izmok által az aktivitás során generált erő meghaladja a külső erőket vagy az ellenállást, míg az excentrikus összehúzódások akkor fordulnak elő, amikor az izmok által generált erő nem elég a terhelés vagy az ellenállás leküzdéséhez..
3. Az excentrikus összehúzódások gyakoribbak, mint a koncentrikus összehúzódások.
4.Excentrikus összehúzódások szokásos tevékenységek elvégzésekor, például járáskor vagy karok mozgatásakor fordulnak elő, míg koncentrikus összehúzódások általában edzés közben fordulnak elő..
5. Az excentrikus összehúzódások általában oka az izom sérüléseknek és fájdalomnak, mivel feszültséget okoznak az izmokon, míg a koncentrikus összehúzódások nem.
6.Még több vizsgálatot végeznek excentrikus összehúzódásokról, mint koncentrikus összehúzódásokról az izom sérülésekkel való kapcsolat miatt.