Különbség a gyors és a lassú húzású izmok között

Gyors vs lassan húzódó izmok

A sporttudományban nem vagyunk biztosak abban, hogy néhány testszerkezet jobb, mint a többi. Lehet, hogy a lehető legjobban kihasználják és előnyeiket kihasználják, ha egy személynek vannak ezek a testszerkezetek. Élvezni fogják a nyertes részt, nem pedig a vesztes részt. Természetesen nekik is keményen kell edzeniük ahhoz, hogy elérjék ezt a feat.

A sporttudósoknak köszönhetően meg tudják vizsgálni, hogy mely izmok melyik és melyik felettese vagy alsóbbrendű. Izmaink, különösen a vázizmaink izomrostokból állnak. Ezeket az izomrostokat nevezik myocytáknak. Ezek a myocyták myofibrileket tartalmaznak, amelyek izom összehúzódást okoznak. Az izomrostok két fő típusra bonthatók, nevezetesen: lassan húzódó (1. típusú) izomrostokra és gyors húzódású (2. típusú) izomrostokra. Próbáljuk megkülönböztetni mindkettőt.
A lassan húzódó izomrostok nagyszerű események, például maratonok vagy kerékpározás esetén. Miért? Mivel a lassan húzódó izomrostok lassan fogyasztanak oxigént, így több üzemanyagot termel, amelyre a testnek szüksége van. Lassabban tüzel, mint egy gyorsan húzódó izom. Ennek eredményeként a fáradtság ritkábban fordul elő egy pillanat alatt, mivel a lassú húzású izom lassabban fogyaszt energiát.
Ezzel szemben a gyorsan húzódó izomrostok ellentétesek a lassan húzódó izomrostokkal. Gyorsabban tűznek, mint a lassú ráncolás. Ezenkívül gyorsabban fogyasztanak és égetnek energiát. Így a fáradtság gyorsan nyilvánvalóvá válik. A fáradtság egy pillanat alatt nagyobb valószínűséggel jelentkezik, mint egy lassan húzódó izomrost. Az ilyen típusú izmoknál nagyon magas az izmok összehúzódása.

Úgy tűnik, hogy ezek a megkülönböztetések befolyásolják az izmok reagálását az edzésre és a fizikai aktivitásra, és az egyes rosttípusok egyediak abban, hogy képesek bizonyos módon összehúzódni. Az emberi izmok egyaránt tartalmaznak lassú és gyors rost típusú genetikailag meghatározott keveréket. Átlagosan körülbelül 50 százalékkal lassan húzódik és 50 százalékban gyorsan húzódik a rost a mozgáshoz használt izmok többségében. A sportolók között azonban ez különbözik. Azt mondják, hogy a sprinters 80% -ban gyorsan ráncol. Másrészről, a maratoni futók 80% -ban lassan húzódnak az izomrostokból.

Összefoglaló:

1.Lassan húzódó izomrostok nagyon hatékonyan fogyasztják az oxigént, de a gyorsan húzódó izomrostok azonnal oxigént fogyasztanak.
2.Lassan húzódó izomrostok esetén a fáradtság lassan alakul ki. Gyorsan húzódó izomrostok esetén a fáradtság gyorsabban jelentkezik.
3.A sprinterben 80% -ban gyorsan húzódó izomrostok vannak, míg a maratoni futókban 80% -ban lassan húzódó izomrostok vannak.
4. A gyors húzódású izomrostok nagyszerűek a sprinterek számára, míg a lassan húzódó izomrostok nagyszerűek a maratoni futóknak és a kerékpárosoknak..