Különbség az elliptikus és a Cross Trainer között

Elliptikus vs Cross Trainer
 

Számos lehetőség áll rendelkezésre az egyén számára, amikor úgy dönt, hogy alacsony hatású kardio gyakorlatokat végez, hogy lefogyjon, és visszatérjen az alakjába. Sok ember lát egy tornateremben egy olyan gépet, amelynek célja az, hogy segítse az embereket a fogyásban. Az Elliptikus egy általános kifejezés álló gépek széles skálájára, amely magában foglalja a keresztirányú edzőket és vannak olyan emberek, akik a kifejezéseket felcserélhetően használják. Ugyanakkor vannak finom különbségek a két gép között, amelyeket mindkettőnek alacsony testtartású gyakorlatokra használnak a test tonizálására.

Elliptikus

Az elliptikus gépek olyan gépeket gyakorolnak, amelyek lehetővé teszik a felhasználó számára, hogy szabadon mozgatja a lábát olyan sima módon, hogy ne érintse meg súlyosan a test bármely részét. Ez azt jelenti, hogy az alsó testükben vagy az ízületekben problémákkal küzdő emberek könnyedén edzhetnek ezekkel a gépekkel, hogy testük felszínre kerüljenek. Az ellipszisnek ezenkívül a beállítási funkciója is van, amely lehetővé teszi a felhasználó számára a mozgás testének méretéhez és mozgáskorlátozáshoz igazítását. Vannak olyan gépek, amelyek megkövetelik a felhasználónak, hogy egyenesen vagy hajlított helyzetben üljön, míg egyes gépek lehetővé teszik a felhasználónak, hogy egyenesen álljon. Az elliptikus gépek olyan mozgásokat biztosítanak, amelyek a mindennapi életben nem lehetséges.

Cross Trainer

A Cross Trainer egy elliptikus gép, amely nagyon hasonlít a standard ellipszishez, de van egy jelentős különbsége, és a karjában rejlik, amely képes mozogni. A gép lábfejének lejtését nem lehet beállítani. Ennek a gépnek az egyik előnye, hogy a lábak mozgása mellett a karokat is kinyomhatja vagy húzza, hogy edzjenek a felsőtesttel is. Ez azt jelenti, hogy azoknak az izmoknak edzhetnek, amelyeket nem érinti ellipszis.

Mi a különbség az elliptikus és a Cross Trainer között??

• Noha a keresztező edző típusú elliptikus és elliptikusnak minősül, vannak szerkezeti különbségek és a test izmait érintő módon.

• A keresztet edző állítható fogantyúkkal rendelkezik, amelyek biztosítják a felső test mozgását, miközben az alsó testet pedálokon keresztül gyakorolják. Másrészt a fogantyúk nem mozognak ellipszis alakban.

• Ez azt jelenti, hogy a keresztező edzést nyújt mind a lábaknak, mind a karoknak, míg az elliptikus csak az alsó test izmaira képes.

• A mellkas, a vállak és a hát tonizálása lehetséges egy keresztirányú edzővel, míg az ellipszis csak a hátulsó csípőn, a négysejt és a csúszáson működhet..

• A standard ellipszis ideális azok számára, akiknek problémája van a felsőtest ízületeiben, mivel ezek a gépek rögzített kormányrúddal rendelkeznek.

• A keresztirányú edzőt sokkal nehezebb koordinálni, mint egy standard elliptikus, de jobb, ha az alsó és a felső testrészeket szeretné beállítani..