Különbség a testmozgás és a fitnesz között

Gyakorlat vs Fitness

Az embereknek testük van, amelyeket mozgáshoz terveztek. Ha valaki megpróbálja megtalálni az embereket sújtó különféle típusú betegségek okait, úgy találja, hogy ezen betegségek többségének kiváltó oka a testmozgás hiánya és a gyors életmód, amely tőlünk a legtöbbet eltávolítja a természettől. Két szó, vagy inkább fogalmak, nevezetesen a testmozgás és a fitnesz, manapság hírnévvé váltak mindazok körében, akik még egyszer egészségesek akarnak lenni. Ez a két fogalom összefonódik egymással, és egyik vezet a másikhoz. Vessünk közelebbről a testmozgást és a fitneszt.

Gyakorlat

Minden olyan fizikai tevékenységet, amely mozgásba hozzuk, vagy a test különböző részein mozgást okoz, gyakorlatnak nevezzük. Ez bármi lehet, a sétától a kerékpározásig, a lépcsőn történő feljutásig, az ugrásig, az úszásig és az edzőteremben való edzésig. Számtalan módon lehet gyakorolni a testmozgást, és ezeknek a gyakorlatoknak egyetlen egyszerű célja van, és ez az, hogy jobb egészséghez és fitneszhez vezessen minket. Az edzés célja az izmok erősítése, a fogyás és a test jobb formájának visszaszerzése, a tónusú és izmos test létrehozása, vagy egyszerűen csak a szórakozás és az unalom elpusztítása. Nem csak úgy, hogy csak súlyemelés, vagy a jóga vagy a Pilates gyakorlása tekinthető gyakorlatoknak, mivel az úszás és a tánc is kiváló módja annak, hogy testmozgást végezzünk a különböző testrészekre. Az orvosok szerint a csak a séta nagyszerű feladat lehet a testünk számára. A gyakorlatok arra késztenek bennünket, hogy több energiát fogyasszunk, mint általában, és gyorsabb szívverést okoznak. Ezeknek a gyakorlatoknak köszönhetően elveszítjük a zsírt és visszatérünk az alakjukba.

alkalmasság

A fitnesz a fizikai egészség, valamint a mentális egészség állapota. Fizikailag alkalmas ember az, aki fáradtság nélkül elvégzi a házimunkát, és a szó minden szempontjából egészséges. A fitnesz nem azt jelenti, hogy nagyon gyorsan fut vagy nehéz súlyokat kell emelni, bár minél jobban megfelel az ember, annál összetettebb vagy nehezebb fizikai feladatokat tud sikeresen elvégezni. Ez sem azt jelenti, hogy kicsi derék vagy duzzadt izmok és abs. Minden fitnesz eszköz az a képességünk, hogy éberséggel és lendülettel működjünk, és energiánk van ahhoz, hogy befejezzük napi feladatainkat anélkül, hogy indokolatlanul belefáradnánk. Ha megfelelő test van, az egészséges szívvel, tüdővel, csonttal és izmokkal rendelkezik. Megengedhet magának intenzív fizikai tevékenységeket, amikor fizikailag alkalmas vagy. Ez még nem minden; jobban aludhat, és sokkal jobban pihenhet, mint amikor nem mindegyik vagy megfelelő. Mentálisan éber, és sokkal jobban képes kezelni a stresszt.

Mi a különbség a testmozgás és a fitnesz között??

• A testmozgás fizikai tevékenység, a fitnesz ennek a fizikai tevékenységnek a következménye.

• A bármilyen formájú testmozgás jótékony hatással van a testünkre és a szívünkre, ezáltal jobb fitneszhez vezet.

• A testmozgásnak nem kell fárasztónak vagy tornateremre menni, mivel olyan egyszerű lehet, mint a séta vagy akár a tánc.

• A fitnesz olyan egészségi állapot, ahol éberséggel és energiával teljesíthetjük napi feladatainkat anélkül, hogy megfáradnánk.