Különbség a katonai sajtó és a sajtó között

Katonai sajtó vs felső sajtó

Számos különféle gyakorlatot végeznek a súlyok segítségével, hogy alakban maradjanak. A katonai sajtó súlyzó vagy súlyzókkal végzett súlygyakorlat, amelyet az ember ereje és ezáltal a neve valódi tükrözésének tekintünk. Van egy másik súlyemelési gyakorlat, úgynevezett felsőprés, amely nagyon hasonlít a katonai sajtóra, megzavarva az embereket arra, hogy gondolkodjanak, ha ugyanazok. A hasonlóságok ellenére vannak eltérések e két súlyemelési gyakorlat között, amelyekről ebben a cikkben fogunk beszélni.

Katonai sajtó

A katonai sajt egy izomépítő gyakorlat, amelynek középpontjában a deltoids és a tricepsz áll. Úgy hívják, mivel az egyenruhában a férfiak körében nagyon népszerű, és izom erejének tükröződése. Meg lehet tenni mind álló, mind ülő helyzetben, mindkét változattal, nagymértékben tonizálva a vállizmakat. A katonai sajtóról ismert a hátsó izmok építése. Ha álló súlyzóval végzik el, akkor a súlyzót a vállán kell tartani, mindkét sarokkal érintkezve. Ezután fel kell emelni a súlyzót a válla fölé, és egyenesen felfelé kell nyomni őket, amíg a karok egyenesek.

Felső sajtó

A fejprés olyan súlyemelési gyakorlat, amely megköveteli az egyént, hogy emeli a súlyzót a feje fölött oly módon, hogy a karok egyenesekké váljanak és a súlyzó felfelé legyen nyomva a levegőben. Ez az oka annak, hogy felső sajtónak hívják. Nem lehet felvenni a súlyzót a padlóról, hogy felülpréselést végezzen, mivel ezt a súlyemelési gyakorlatot úgy kell elvégezni, hogy a súlyt a vállán lévő deltalis izmokra helyezzük..

Katonai sajtó vs felső sajtó

• A katonai sajtó a felső sajtó egy változata.

• A felső sajtót álló helyzetben, míg a katonai sajtót mind álló helyzetben, mind pedig ülő helyzetben lehet végezni.

• A katonai sajtó megköveteli az emelőtől, hogy sarkát egymáshoz érintse, amikor álló helyzetben van.