A stressz és a kiégés közötti különbség
Share
Az elmúlt néhány évben a munkaadók, különösen a vezetők mentális egészsége a legtöbb munkáltató legnagyobb aggodalma. Ennek oka az, hogy a mentális bontás manapság gyakori a feszültség és a munka nyomása miatt, ami alacsony termelékenységet és nyereséget, sőt, magas munkavállalói fluktuációt eredményezhet. Karrierünk egy bizonyos pontján mindannyian stressz vagy kiégés előtt állunk, amely a vállalati világhoz kapcsolódik. Feszültség "szellemi vagy érzelmi állapotra utal, amikor egy személy feszültség perben áll a kedvezőtlen körülmények miatt.
Ellenkezőleg, Kiég egy feltétel; amely a stressz tartós kitettségéből származik. Ez mentális vagy érzelmi erő kimerültségéhez vezet. Ez a cikk azért készült, hogy segítsen megérteni a stressz és a kiégés közötti különbségeket.
Tartalom: Stressz Vs Burnout
- Összehasonlító táblázat
- Meghatározás
- Főbb különbségek
- Következtetés
Összehasonlító táblázat
| Az összehasonlítás alapja | Feszültség | Kiég |
|---|---|---|
| Jelentés | A stressz a kedvezőtlen körülmények által okozott bármilyen igény iránti adaptív választ jelent. | A kiégés a mentális vagy érzelmi fáradtság állapotára utal, a stressz folyamatos kitettsége miatt. |
| Érzés | Szorongás, hangulati ingadozások, bűntudat. | Hipertónia, mentális depresszió, türelmetlen, ingerlékeny. |
| találkozások | Fáradtság | Krónikus kimerültség |
| Elvesztése | Motiváció és remény | Fizikai energia |
| Munka | Elégedetlenség a munkával | Unatkozó és cinikus a munka iránt. |
| Munkavállalás | Leesett | Gyakorlatilag nulla |
| Eredmények | A koncentráció hiánya hajlamos elfelejteni a dolgokat. | Gyakran előfordul a felejtés. |
| keresztülmegy | Élettani változások | Pszichoszomatikus panaszok |
A stressz meghatározása
A „stressz” fogalmát úgy kell meghatározni, mintha egy személy reagál a környezet zavaró tényezőire, és ez fizikai, pszichológiai vagy magatartási eltéréseket eredményez a szervezeti résztvevők számára. A munka életének fontos része, amely magában foglalja az egyén és a környezet kölcsönhatását. A stresszt okozó környezeti tényezőket „stresszoroknak” nevezzük. A stressz intenzitása nem minden egyénnél azonos, azaz egyesek erősen stresszbe kerülnek, mivel túlreagálnak a stresszorokra, míg másoknak kitartásuk van ahhoz, hogy megbirkózzanak a stresszekkel.
Általában a stressz negatívnak tűnik, de pozitív dimenzióval is rendelkezik. Ha a stressz pozitív, akkor „eustress” néven ismert, amelyet gyakran motivációnak tekintnek. Az Eustress lehetőséget nyújt az egyének számára, hogy megszerezzenek valamit. A stressz akkor mondható negatívnak, ha szívbetegséggel, házassági összeomlással, kábítószerrel való visszaélés, alkoholizmus stb. Kapcsolódik..
Vannak olyan vállalkozások, amelyek jobban ki vannak téve a stressznek, mint mások, például bankok, szállítás, építőipar, kiskereskedelmi üzletek, BPO, IT stb. Vannak olyan vállalkozások, amelyek a stressz általánosságban tevékenykedő vállalkozások tetején vannak..
A kiégés meghatározása
A kiégés egy mentális, érzelmi vagy fizikai állapotra utal, amely krónikus kimerültséghez vezet hosszú távú stressz miatt. Ez egy olyan érzelmi állapot, amelyet az intenzív érzelmi stressz túlzott kitettsége okoz, amelyet érzelmi kimerültség és negatív hozzáállás vált ki. Azok a személyek, akiknek kiégése hipertóniás, mentális depresszióval szembesülnek és mindent cinikusak. Ez az, amikor túlterheltek és nem képesek folyamatosan teljesíteni az igényeket.
A kiégésnek három szakasza van, azaz az érzelmi kimerültség, a személytelenítés és a hatástalanság érzése, valamint a személyes teljesítmény hiánya. E három szakasz additív hatása számos negatív hozzáállás- és magatartási következménynek számít.
Főbb különbségek a stressz és a kiégés között
A következő pontok figyelemre méltóak a stressz és a kiégés közötti különbség szempontjából:
- Az egyénnek a külső helyzetre adott, negatív körülmények által okozott reakcióját stressznek nevezzük. A mentális vagy érzelmi fáradtság állapotát a folyamatos stressznek való kitettség következtében kiégésnek nevezzük.
- Stressz esetén az ideges, szeszélyes, bűnös stb. Érzi magát. Másrészt a kiégéskor hipertóniás, mentálisan depressziós, türelmetlen, ingerlékeny stb..
- Stressz esetén az egyén kimerültséggel küzd, míg kiégéskor az ember krónikus kimerültséggel néz szembe.
- Az egyén stressz esetén elveszíti a reményt és a motivációt. Ellentétben a kiégéssel, amelyben az ember elveszíti fizikai energiáját.
- A stressz elégedetlenséget okoz a munkával, de a kiégés unalomhoz és cinizmushoz vezethet a munka iránt.
- A munka iránti elkötelezettség a stressz miatt csökken. Ellentétben a kiégéssel, ahol az ember szellemileg elszigetelten érzi magát a szervezettől.
- Stressz esetén a személynek nehéz lehet koncentrálni, és hajlandó elfelejteni a dolgokat. Ezzel szemben a feledékenység a kiégés jele.
- A személy a stressz fiziológiás változásain megy keresztül, mint például a megnövekedett vérnyomás vagy a szívverés. Éppen ellenkezőleg, a kiégés során pszichoszomatikus panaszok fordulnak elő.
Következtetés
Ezért a stressz és a kiégés gyakori a modern időben a vállalati világban, ezért mind a munkavállalóknak, mind a munkaadóknak meg kell tenniük a szükséges lépéseket ezen feltételek leküzdésére. Az a lépés, amelyet az egyénnek meg kell tennie a stressz és a kiégés legyőzése érdekében, az izomlazítás, a meditáció, a kognitív átalakulás és így tovább. A megbirkózó szervezeti stratégiák a fizikai munkakörnyezet fejlesztése, az alkalmazotti segítségnyújtási program, a fitneszprogram stb.
