Különbség a jóga és az erõs jóga között

A jóga egy fizikai gyakorlat, amely évtizedek óta létezik. A gyakorlatot a belső, külső stabilitás, rugalmasság és szellemi nyugalom elérésének motívumával végzik. A jóga és az erõs jóga a gyakorlás leggyakoribb módszerei.

Mi a hatalmi jóga??

A teljesítményjóga a fizikai testmozgás módszerére utal, ahol az egyén részt vesz az erőteljes testmozgás módszerében. Ezt a jógamódszert leginkább a nyugati országokban alkalmazzák, ahol az egyének olyan fizikai tevékenységekben vesznek részt, amelyek célja, hogy fizikailag alkalmassá tegyék őket..

Az erõs jógát olyan sebességgel végzik, hogy a gyakorlás statikus formája dinamikus gyakorlattá alakuljon.

Mi a jóga??

A jóga egy olyan testgyakorlat, amelyet az ősi idők óta alkalmaznak, ahol az egyének részt vesznek olyan gyakorlatok elvégzésében, amelyekről általában ismert, hogy merev és szilárd.

A jóga néhány előnye a test belső és külső stabilitásának, szellemi nyugalmának és fizikai rugalmasságának javítása.

Különbség a jóga és az erõs jóga között

1. Gyakorlati sebesség a jóga és az erõs jóga területén

Az egyik elsődleges különbség a jóga és az erõs jóga között az edzés sebessége. A jógában a fizikai tevékenységeket lassan hajtják végre, ahol a testrészek mozgatása óvatossággal történik, egyidejűleg folyamatos áramlást és strukturált ritmust követve..

Noha az erõs jóga a strukturált és állandó ritmikus testmozgást követi, ismert, hogy gyorsabb, mint a szokásos jóga. A fizikai tevékenységeket sebességgel hajtják végre, a testmozgások pedig a testrészek gyorsabb mozgatásával járnak a fizikai fitnesz növelése érdekében.

2. A fókuszpontja a jóga és az erõs jóga számára

A jógamenet során az oktató az egyén helyzetére összpontosít, ahol az egyes testrészeket állítólag meghatározott módon kell elhelyezni. Ez azt jelenti, hogy a test alakjának és a test testének különféle formáinak meg kell felelniük a termelés növeléséhez.

A mozgások lassúak, így a felügyelő képes megnézni mindenkit, és meggyőződhet arról, hogy követi-e a szükséges eljárást.

Az erõs jóga olyan gyorsan mozog, ami azt jelenti, hogy bárki számára nehéz az egyén testének alakja és az egyes testszervek elhelyezkedése. Ezért az ilyen típusú jóga a testmozgásra összpontosít.

3. Mentális stabilitás a jógaban és az erõs jógaban

A jóga a lassú mozgásokra és az állandó ritmikus felépítésre összpontosít, ahol a test alakjára és az egyes testszervek helyzetére kell összpontosítani. Ez azt jelenti, hogy az egyén szellemi vonatkozásai nagymértékben érintettek, ami növeli a személy szellemi stabilitását.

A hatalmas jóga ritmikus felépítést és folyamatos fizikai tevékenységet folytat az egyén számára. Ez a jóga módszer azonban a testrészek gyors mozgását foglalja magában, ami azt jelenti, hogy az egyének inkább a mozgásra koncentrálnak, mint a mentális szempontokra. Ezért a hatalmi jóga nem javítja az egyén mentális stabilitását.

4. A jóga és az erõs jóga elõnyei

Mind a jóga, mind a power jóga jelentős előnyökkel jár az egyén testében, ami megmagyarázza, hogy miért fontos ez a fizikai tevékenység. A jóga jelentős szerepet játszik abban, hogy a test és az elme friss maradjon. A jóga az egyén fizikai fitneszére és elme frissességére összpontosít.

Annak alapján, hogy a hatalom jóga egy lendületes sebesség, amely segít biztosítani a test fizikai aspektusait. Az ilyen típusú jóga előnye annak biztosítása, hogy az egyén teste megfelelő és szilárd maradjon. Ez megmagyarázza, hogy a fizikai fitnesz irányába mutató emberek miért választották a jógiát a jóga rovására.

5. A jóga és az erõs jóga általános stabilitása

A jóga és az erõs jóga közötti másik különbség a test általános stabilitása. A jóga biztosítja a test szervek belső és külső stabilitását. A belső stabilitás azt jelenti, hogy a belső szervek fizikai jólétet érnek el, míg a külső stabilitás segíti a külső testrészek fizikailag megfelelő képességének megőrzését.

A hatalmas jóga nem segíti és nem javítja a test belső és külső stabilitását. A testmozgás ezen módszere azonban segíti a kardióteljesítmény stabilizálását. Ez azt jelenti, hogy az egyén véráramlása a test szervekbe folyamatos marad.

6. Részvétel a jógaban és az erőjóban

A jóga tagsága mindenki számára nyitott, függetlenül orvosi állapotától, mivel a testgyakorlatok könnyedén elvégezhetők. A jóga egyszerű lépéseket tartalmaz, amelyek segítenek az embernek a légzési folyamatának javításában. Ezenkívül ez egy egyszerű eljárás, amely nem igényel felügyeletet.

A teljesítményjóga egy bonyolult testmozgás, amely nem nyitott mindenki számára, különösen az orvosi állapotban szenvedők számára. Például a várandós nők ezt nem vállalhatják. A nagy teljesítményű jóga felügyelőt igényel.

Különbség a jóga és az erõs jóga között

A jóga vs. Erő jóga

• A jóga egy olyan fizikai testmozgás, amelyet egyszerű mozdulatokkal hajtanak végre, amely magában foglalja a test lassú mozgását, míg a hatalmi jóga egy olyan testmozgás, amelyet gyorsan hajtanak végre és gyors testmozgásokkal járnak..
• A jóga kifejezetten a testmozgásokra összpontosít, amelyek elősegítik a szív-érrendszeri teljesítmény, a fizikai erőnlét és a keménység javítását, míg a jóga a testhelyzetre összpontosít, ezzel javítva a mentális, belső és külső stabilitást..
• A jóga egy egyszerű fizikai tevékenység, amely minden ember számára nyitott, függetlenül orvosi állapotától, és nem igényel felügyelőt. Másrészt a hatalmas jóga csak egészségi állapotú emberekre korlátozódik, és felügyelőre van szükség.
• A jóga és az erõs jóga közötti különbségek között szerepel többek között a gyakorlat sebessége, a test elhelyezése és a fókuszpont, valamint a mentális stabilitás.