Különbség a jóga és a nyújtás között

Jóga vs nyújtás

Annak ellenére, hogy az emberek néha azt kérdezik, hogy mi a legjobb nyújtó testgyakorlat a jógában, a jóga és az nyújtó gyakorlatok teljesen különböznek egymástól. Kezdjük a meghatározással. A jóga az Indiából származó hagyományos fegyelem, amely lehetővé teszi az ember mentális és fizikai jólétét. A nyújtás másrészt olyan fizikai testmozgás, amely az izmok maximális hosszúságú nyújtására vonatkozik, hogy javítsa az izom rugalmasságát és tónusát. Ennek eredményeként az ember rugalmasnak érzi magát, és képes a test különféle mozgásainak ellenőrzésére.

A jóga kialakult, vagy ahhoz kapcsolódik a hinduizmus, a buddhizmus és a dzsainizmus meditációs alapelveivel. A nyújtás azonban nem így van, inkább egy nyugati koncepció. Annak ellenére, hogy Indiából kiindulva, a jógát általában a Hatha jógahoz és más gyakorlatokhoz társítják, valódi jelentése a „yuj” alapszóból származik, amelyet „csatlakozásra”, „unióra” vagy „eszközre” lehet fordítani. A nyújtás viszont a vázizmokhoz kapcsolódó egyszerű gyakorlat.

A nyújtás a legalapvetőbb feladat, és mind az emberek, mind az állatok elvégezhetők. Ez egy nagyon természetes gyakorlat, és együtt ásít. Ez akkor történik, amikor éppen felébredt alvásból, vagy éppen kijött egy zárt térből, ahol kevesebb volt az oxigén. Másrészt a jógát csak az emberek végezhetik el, és a jóga elvégzéséhez elengedhetetlen az oxigén mennyisége.

Sok sportoló végzi a nyújtó gyakorlatot, hogy javítsa teljesítményét vagy enyhítse a sérüléstől való fájdalmat. Ez a gyakorlat vitatható, mivel az emberek gyakran úgy érzik, hogy az előnyök helyett ártalmasak lehetnek. Biztos vagyok azonban abban, hogy még ezek a sportolók még nem láttak jóga tevékenységet!

A jóga története az Indus-völgy civilizációjára vezethető vissza (BC 3300 - 1700). A feltárás során felfedezett pecsétek közül néhány ábrákat mutatott, ahol a meditációhoz hasonló pózok ábrázoltak. Ezt a gyakorlatot később fejlesztették ki, és hivatkozásokat tartalmaz a brahmanákban (indiai teológiai szöveg), amely 900-tól „BC 500-ig” nyúlik vissza. De nincs nyújtással kapcsolatos történelem, és a nyújtási gyakorlatokat a modern korban fejlesztették ki.

Néhány iszlám testület megtiltotta a muszlimok számára a jóga gyakorlását, mivel az alapja a hinduk lelki tanításának. Azt is állítják, hogy a jóga a vallási mantrák éneklése nélkül megengedett. Ez nem igaz a nyújtó gyakorlatokra, mivel torzítás nélkül világszerte elfogadják őket.

Összefoglaló:
1. A jóga történelmi háttérrel rendelkezik, míg a nyújtás nem.
2.A nyújtó gyakorlatok nagyon alapvető és normálisak minden ember vagy állat számára, míg a jóga csak az emberek által végezhető.
3. A jógát az iszlám tiltja, de a nyújtó gyakorlatokat nem.