Különbségek a húzott izom és a szorított ideg között

Húzott izom vd megcsípte ideg

Ha edzőterem-rajongó vagy, tapasztalt sportoló vagy egyszerűen szereti a szabadtéri tevékenységeket, akkor biztosan találtál egy vagy két sérülést, amely erős fájdalmat és kellemetlenséget okozott. A fájdalom enyhítése és az idegek megnyugtatása helyett a szokásos fájdalomcsillapító tapaszt kell felvinni vagy Paracetamolt kell bevennie, hanem többet kell megtudnia a sérülés jellegéről, hogy megismerje a pontos gyógyszert, valamint a jövőbeni elkerülésének módját. A húzott izmok és a szorított idegek két szenvedés, amelyet az emberek gyakran cserélnek, mivel mindkettő fárasztó edzés után vagy nagy intenzitású kültéri játék során fordul elő. A betegség diagnosztizálásának első lépése az érintett terület ellenőrzése és a jelenleg tapasztalható fájdalom mértékének felmérése.

A húzott izom azonnal duzzad, és nagyon finoman érinthető. A fő izomterületeken, például a háton, a mellkason és a vállakon fordul elő. Feszített izom akkor fordul elő, ha egy izmot vagy izomcsoportot túl sokat túloznak, és a kis rostok elszakadnak. Unalmas fájdalmat bocsát ki, amely nem terjed tovább a testen. Másrészt, megcsípődött ideg akkor fordul elő, amikor egy bizonyos területen lévő szövetekre túl nagy nyomást gyakorolnak, az alatta lévő ideget összenyomja, és a fájdalom sugárzódik és az ideg teljes hossza mentén halad. A becsípődött idegek is bizsergést okozhatnak, amely néhány percre nyers fájdalommá válhat. A szorított ideg általában nem jelenik meg a bőrön, ellentétben a megfeszített izom duzzanatával.

Mint korábban említettük, a húzott izmok általában az összetett izomcsoportok, például a mellkas, a hát, a váll és a lábak között fordulnak elő, de előfordulhatnak olyan kis izomcsoportok között is, mint például a bicepsz és a tricepsz. Azok az emberek, akik rossz vagy nem megfelelő helyzetben dolgoznak ki, vagy akik egyszerűen túl sokat dolgoznak, hajlamosak az izmok húzására. Másrészről azok az emberek, akik a kanapén vagy az ágyon fekszenek, karjukkal maguk alatt vagy lábaikkal kényelmetlen helyzetben, könnyen megcsíphetnek az idegekből. A test bármely olyan részén, amelyre hosszú ideig nyomást gyakoroltak, megcsípődött ideg alakulhat ki.

A becsípődött ideget könnyebb megszerezni, mint egy meghúzott izmot. Végül is, amint a neve is sugallja, könnyű ideget megcsíptetni a test bármely részén. A kellemetlen pozíciókon kívül a szorított idegek akkor is kialakulhatnak, ha hosszú időn át ülve vagy fekve nem mozgatja a testhelyzetet. A hosszú lábak átlépése a szorított idegek egyik leggyakoribb kiváltója. A húzott izom nem fordulhat elő olyan erőteljes tevékenység nélkül, amely az izmainak túlexpresszióját okozza. Ha egyszerűen lefekszik vagy sétál, akkor az nem fog izmokat nyújtani. A leggyakoribb módja annak, hogy egy feszített izomot megkapjunk, akár sprintpel, akár hosszú ideig állandó ütemben futással. Azok a kezdők, akik egy kocogási vagy futási rutinot alkalmaznak, általában megfeszített izomot látnak, mint egy oldalsó lökéshöz, egy tompa fájdalmat, amely visszatartja az aktuális tevékenység folytatását.

Mind a feszített izmok, mind a szorított idegek elsősegélyben gyógyíthatók. Vigyen fel jéggel a területre a duzzanat csökkentése érdekében, majd melegítse a kompressziót az érintett területre, és óvatosan végezzen nyújtó gyakorlatokat. Ha a fájdalom túl erős, feküdjön egy darabig, és helyezkedjen el kényelmes helyzetbe, miközben először jéggel, majd meleg kompresszióval felhordja. Szedhet fájdalomcsillapítókat is. De ha a fájdalom egy vagy két nap után is fennáll, akkor érdemes orvoshoz fordulni. A szoros idegek hamarabb megtisztulnak, mint a feszített izmok.

Összefoglaló:

A húzott izmok fárasztó tevékenység után fordulnak elő. Ezeket az edzőteremben való edzés során bekövetkező helytelen testtartás, vagy egy hosszú, kültéri tevékenységet követően túlterhelt izmok okozhatják. A becsípődött ideg akkor fordul elő, amikor a túl nagy nyomást érő szövetek megfojtják az alatta lévő ideget, és fájdalomjelet bocsátanak ki, amely a teljes hosszában sugárzik. Ez történhet, miközben ült vagy feküdt.

Kihúzódó ideget könnyebb megszerezni, mint egy húzott izmot. Megfeszült ideget kaphat fárasztó tevékenység nélkül is. A kényelmetlen helyzet elfogadása, mint például a lábak hosszú átlépése, a leggyakoribb oka az összeszorított idegeknek.

Az elsősegély nyújthat gyógyszert mind a húzott izmok, mind a szorított idegek számára jég felvitelével, majd meleg kompressziókkal. A húzott izom fájdalma több napig is tarthat, míg a szorított idegfájdalom általában gyorsan megszűnik.