Különbség a szorongás és a félelem között

Szorongás és félelem

Ha van különbség a félelem és a szorongás között, van ötlete, mi ez? Sokan azt hiszik, hogy a kettő között nincs különbség, mert a félelem szorongást okoz, vagy fordítva. De a tanulmányok azt mutatják, hogy a félelem és a szorongás két különféle dolog. Összekapcsolódnak, de jellegükben eltérőek.

A félelem és a szorongás egyaránt pszichológiai tapasztalatok, ami azt jelenti, hogy mindkettő az ember fejében történik. Mindkettő azonban befolyásolhatja az érintett személy fizikai tevékenységeit, de a félelem és szorongásos rendellenességek, mint bármilyen nem súlyos pszichológiai állapot, mindenféle módon gyógyíthatók. Ezenkívül azt is tudnia kell, hogy a kettő nem veszélyes abban az értelemben, hogy nem halálosak. Valójában a két pszichológiai állapotot általában egy olyan személy tapasztalja, aki sok stressz alatt van. Ez a természet módja annak, hogy segítse a testet a hirtelen és veszélyes helyzetekben való megbirkózásban és azokra való reagálásban.

Megtapasztalta-e azt a hűtési érzést, amely felébreszti és magára tart, amikor éjjel sétál a temetőben? Ön érzi magát? Volt már egy olyan érzésed, amikor valaki vagy valami félelmetes ugrik előtted, amikor egy halott éjszaka a holttestben a járdán sétálsz? Képzelje el a következő forgatókönyvet: Egyedül sétálsz ezen a temetőn egy sötét éjszaka, akkor hirtelen felugrik valaki vagy valami ijesztő. Azonnal érezné, hogy meg kell védenie magát, különösen akkor, ha valami vagy valaki nem jót tesz. Minden ösztöne azt mondaná, hogy sikoltozni, harcolni és túlélni kell.

Biológiai szempontból a szorongást és a félelmet három különböző dolog okozza. Először is, a kognitív eltérés, amely a gyors érzelmi felépülés hiánya, különösen akkor, ha egy személy valami nagyon fontosat veszít az életében. Másodszor, a túlzott stimuláció, azaz amikor egy ember elborul az információáramlás miatt. És végül a válasz hiánya vagy az ember képtelen kezelni a nehéz helyzeteket. A fent említett különféle helyzetek a pontos példák arra, hogy mikor és mikor alakul ki a szorongás és a félelem. Most már meg tudja mondani a különbséget? Ha még mindig nem tudod, íme a tudományos meghatározások (hasonlóságuk és különbségeik).

A szorongás kezdetben sok félelemmel jár. Ez az elárasztó és kellemetlen érzések hirtelen támadása, amely egy ember képzeletének vagy paranoiajának eredménye. Röviden: nem valódi. Ez csak egy normális hatása annak, ahogy színes elméd elképzel a dolgokat. Ez egy homályos érzelem, amely szorongáson és nyugtalanságon alapszik. Más szavakkal, nincs fizikai alapja. Az első, fent említett helyzeti példa a szorongás az egész.

A félelem viszont objektív. Csak akkor merül fel, ha egy fenyegető veszély áll fenn. Ez egy határozott fenyegetésre adott válasz. Ha azonnali veszély áll fenn, a teste automatikusan reagál és azonnal idegsejteket küld az agyához, amely parancsol és lehetővé teszi a cselekedést. A fent említett második helyzeti példa a természetből fakadó félelem.

Összefoglaló:

1.

A félelem és a szorongás összefüggenek, de különböznek egymástól. A félelem szorongást okozhat, vagy a szorongás félelmet okozhat.
2.

A félelem objektív, fizikai jelenségeken alapul, míg a szorongás nem fizikai, és félelmeken alapszik.
3.

A félelem és a szorongás csak a fej belsejében fordul elő, de fizikailag megnyilvánulhat azáltal, hogy befolyásolja az ember napi tevékenységeit.