Különbség a REM és az NREM között

REM vs NREM | Nem REM alvás vs REM alvás | Paradox alvás (vagy deszinkronizált alvás) vs Lassú hullámú alvás
 

Az alvás egy tudatlanság olyan állapota, amelyből az embert érzékszervi vagy egyéb ingerek felkelthetik. Az alvás nélkülözhetetlen az élet számára, mivel ez az idő, amikor a test pihen és visszanyeri energiaszintjét. A jó egészség érdekében az embernek 6-10 órát kell aludnia, de az egyénekben eltérések vannak.

Az alvás-ébrenlét ciklus alatt az ember az alvás különféle szakaszaiban megy keresztül. A két fő típus a REM (gyors szemmozgás) és a nem-REM / lassú hullámú alvás. Ez utóbbit négy szakaszra osztják, nevezetesen az I., II., III. És IV. Ez a cikk rámutat a REM és a nem REM alvás közötti különbségekre alvás-ébrenlét ciklus alatt.

REM Sleep

A REM-alvás, más néven paradox alvás vagy deszinkronizált alvás a felnőtt alvás kb. 20% -át teszi ki. A százalékos arány a legmagasabb csecsemőkorban és korai gyermekkorban (50%), és az ember öregedésével csökken. A normál alvás-ébrenlési ciklus 4-5 REM alvási epizódból áll, amelyekben a REM epizódok közötti intervallum csökken, de az időtartam a ciklus előrehaladtával növekszik.

A REM alvás általában az alvás kezdete után 90 perccel indul. Az első periódus kb. 10 percig tart, minden ismétlődő REM szakasz meghosszabbítva, az utolsó periódus akár egy óráig is tarthat. Ebben az alvásban a megnövekedett agyi tevékenység miatt intenzív álmodozás történik. Egyidejűleg a fő önkéntes izomcsoportok bénulása figyelhető meg. Fokozott testmozgások, különösen a gyors szemmozgások fordulnak elő ezen alvás közben. A pulzusszám és a légzés szabálytalanná válhat. Tachikardia, magas vérnyomás, pénisz erekció, fogak őrlése látható.

Az EEG változásai hasonlóak a riasztási / ébrenlési állapothoz, és megjelennek a bétahullámok.

Nem REM alvás / lassú hullámú alvás

Ez az alvás négy szakaszból áll, amelyek mindegyike 5-15 percig tart, és a teljes alvás-ébresztési ciklusban az 1-4. Stádiumról előrehaladás figyelhető meg, mielőtt a REM alvás eléri. A nem REM alvás mélysége csökken a ciklus előrehaladtával.

Ez egy nyugodt alvás, ahol a test javítja és regenerálja a szöveteket, felépíti a csontokat és az izmokat, és úgy tűnik, hogy erősíti az immunrendszert. Ebben a fázisban a testmozgások, az érrendszeri tónus, a légzési sebesség, az anyagcsere-sebesség és a vérnyomás 10-20% -kal csökkennek. Alvás séta (szomnambulizmus), ágy nedvesedése (éjszakai enurézis) és rémálmok is láthatók. Az alanyok láthatnak álmokat, de ébrenlétkor nem tudnak emlékezni rájuk.

Specifikus EEG változások történnek. Nincs bétahullám. Teta és delta hullámok vannak jelen.