Különbség a REM és az NREM között

REM vs NREM

Az alvás az egyik legkényelmesebb és legfrissebb tevékenység, amelyben részt vehetünk. Frissíti elménket és testünket. Ez egy nagyon fárasztó és stresszes nap után érzi magát a jólétnek. Jó hangulatban tart minket. Pozitív előnyökkel jár a testünk számára. Így az alvás jó hatással van az általános egészségre.

Alváskor különböző fázisok fordulnak elő. Ezt a fontos témát az egészségügyi és egészségügyi szakemberek tanulmányozzák. Ez még fontosabb az alvásorvosok és az alvásterápiák között, akik segítenek az alvászavarokkal küzdő embereket, például álmatlanságot vagy hiperszomniát..

Az alvás két fázisa, amely ezen tevékenység során fordul elő, a REM és az NREM. Noha a REM nem tartozik az alvás szakaszaiba, azt mondják, hogy ez normális szakasz az alváskor. Vizsgáljuk meg, mi a különbség a kettő között.

A REM vagy a gyors szemmozgás alvás közben jelentkezik, és azt mondják, hogy az alvás normális stádiuma. A REM alatt két kategória tartozik ebbe a normál szakaszba, nevezetesen a tonikus és a fázisos szakasz.

A REM jellemzői között szerepel; gyors szemmozgások, alacsony feszültségű elektroencephalogram, amely szintén gyors lehet, és alacsony intenzitású izomtónus. A teljes alvási idő negyedik-egyötöde a REM ciklushoz tartozik, míg a csecsemők alvási idejének 75% -a a REM ciklushoz tartozik..
Alvás közben nem szabad elfelejteni az álmainkat, amelyek élénk lehetnek vagy sem. A tanulmányok szerint élénk álmok fordulnak elő a REM ciklus során. A REM alvást paradox alvásnak is nevezhetjük.

Az NREM vagy a nem gyors szemmozgás alvási ciklusok csoportja, amely az 1-3. Szakaszból bontható le. A REM ide nem tartozik. Az NREM-ben az izmok a mély alvás miatt megbénulnak, ellentétben a REM ciklussal. Az álmodozás szintén nem fordul elő NREM-ben, ellentétben a REM ciklussal. Végül, a NREM-ben nem fordul elő gyors szemmozgás. Az NREM ciklus alatt az alvás jelenlegi stádiumait az American Alvásgyógyászati ​​Akadémia fogalmazta meg:

1. szakasz - Ez az alvás kezdete. Ebben a fázisban lassú a szemmozgás.
2. szakasz - Ebben a szakaszban az álmok ritkán fordulnak elő, és a szemmozgások nem figyelhetők meg.
3. szakasz - Ezt a stádiumot mély alvás kíséri. Álmok itt fordulnak elő, de nem olyan emlékezetes, mint a REM ciklusban.

Összefoglaló:

1. Az NREM-től eltérően az REM nem sorolódik az alvás szakaszaiba.
2. A REM-ben az álmok többnyire ebben a szakaszban fordulnak elő, és élénkre emlékezhetők ellentétben az NREM harmadik szakaszával.
3. A NREM-ben az izmok megbénulnak, de a REM-ben az izmok nem.
4. A REM-ben a szemmozgások nyilvánvalóak az NREM-etől eltérően.