Különbség a REM és az NREM között

REM vs NREM

Egy napi munka után a test elszaporodik az összes stressztől, ezért szükséges egy jó éjszakai pihenés. A pihenés helyreállítja a test elveszített energiáját, és ismét stresszmentesíti. Az alvás az egyik legjobb módszer a test szüneteltetésére. Ez egy sokoldalú módszer a test revitalizálására és regenerálására. A tudósok eddig nem tudták tisztázni a legjobb okot, hogy az embereknek miért kell aludniuk élettanilag. Ez nem csak a „kikapcsolás” vagy a test teljes funkciójának mozdulatlan rutinja. Az alvást nagyon fontosnak tartják az agy sok fiziológiás eljárásában, például a különféle emlékek kombinálásában és a tudás feldolgozásában. Az alvás létfontosságú az állatok számára a túléléshez.

Különböző alvási ciklusok fordulnak elő, miközben az ember alszik. Két kulcsfontosságú alvási ciklus létezik, amelyet az ember testét tapasztal: REM és NREM. Eleinte, amikor a test elalszik, ezt követően nem gyors szemmozgással, vagy NREM alvás néven megy keresztül. Később, mély alvás közben folytatja a gyors szemmozgást, az úgynevezett REM alvást. A szemizmok reszketnek a REM alvás alatt, ami a szemhéj alatt gyors mozgást eredményez; ezért a gyors szemmozgás alvásnak nevezik. Másrészt a nem gyors szemmozgás alváskor a szem nyugalomban marad. A legtöbb esetben az NREM általában akkor fordul elő, ha a test mind a REM, mind az NREM alvási ciklusokat elvégzi. A REM alvás két órán keresztül történik egyetlen éjszakai alvás közben, míg a NREM alvás négy-hat órán keresztül.

Egy éjszakai alváskor a REM érezhető. Az álom alvás néven is ismert. Akkor az agy törli a felesleges emlékeket. A REM alvás alatt a test reagál és félig érzékeny az agy tisztítási folyamatára. Ezért lehet az oka annak, hogy az ember kijelenti, hogy álmodik. A NREM-ben valószínűleg valamikor előfordulhat az álom, de az alvás mélyebb szakaszaiban a tudatosság nem olyan élénk, mint a REM-alvás. Így az egyén hajlamos elfelejteni álmait. Tekintettel arra a tényre, hogy az álom az egész REM alvás ideje alatt zajlik, az agy több energiát fogyaszt, mint az NREM alvás ideje. A REM-t az agyi aktivitás és a pulzus fokozására is tekintik, amikor a test bénult állapotban van.

A REM alvási funkciók az agy pszichológiai javító mechanizmusai. A REM periódusokban az agy nyugodt a stressztől és újjáéled. Ha a személy depressziós és nincs megfelelő hangulatban, ez azt jelenti, hogy hiányzik a REM alvása. Az NREM a test fizikai javítási rendszere. Ez egy gyógyító kurzus a test számára, amelyen izom- és csontépítés folyik, és a szövetek helyreállnak. Az NREM hiánya gyenge immunrendszert és a stresszreakciót eredményezheti, fáradtságot és letargiát mutatva. Annak ellenére, hogy az alvásciklusok kulcsfontosságúak az emberek lehető legjobb egészségéhez, a REM és az NREM alvás közben megkülönbözteti a testet jellemzőit.

Összefoglaló:

1.Differencia alvási ciklusok fordulnak elő, amikor az ember alszik. Két kulcsfontosságú alvási ciklus létezik, amelyet az ember testét tapasztal: REM és NREM.
2. A REM érezhető egyetlen éjszakai alvás közben. A NREM-ben valószínűleg valamikor előfordulhat az álom, de amikor az alvás mélyebb szakaszai fordulnak elő, amikor a tudatosság nem olyan élénk, mint a REM-alváskor.
3. A REM alvási funkciók az agy pszichológiai javító mechanizmusai. Az NREM a test fizikai javítási rendszere. Ez egy gyógyító kurzus a test számára, amelyen izom- és csontépítés folyik, és a szövetek helyreállnak.

4.Ha az ember depressziós és nincs megfelelő hangulatban, ez azt jelenti, hogy hiányzik a REM alvása. Az NREM hiánya gyenge immunrendszert és a stresszreakciót eredményezheti, fáradtságot és letargiát mutatva.