Különbség a D-vitamin és a D3-vitamin között

D-vitamin vs D3-vitamin

D-vitamin segít a testnek fenntartani a kalcium szintjét és van nélkülözhetetlen a csontok egészségéhez. Fenntartja az emberi test foszfor szintjét. A zsírban oldódó D-vitamint más néven „napsütéses vitamin” mivel a szervezetben napfény hatására szintetizálódik.

A D-vitamin megtalálható a három különböző forma. kolekalciferol vagy D3-vitamin a természetben előforduló forma és a D-vitamin leghatékonyabb formája. Ugyanakkor a D-vitamin általános kifejezés magában foglalja a kémiailag módosított formákat és az anyagcseretermékeket, például a kalcidiol és kalcitriol.

A napvédők fokozott használatával, a minimális napfénynek való kitettséggel és a hidegebb éghajlati viszonyok melletti napfény hiányával vált szükségessé étrend-kiegészítők beillesztése a D-vitamin napi bevitelének kompenzálására. Ezek a nem vényköteles étrend-kiegészítők közé tartozik a D3-vitamin. valamint a D2-vitamin vagy az ergokalciferol. A D-vitamin és a D3-vitamin összehasonlítása lényegében magában foglalja a D2-vitamin és a D3-vitamin tulajdonságainak összehasonlítását.

Mindegyik molekula sajátos funkcióval, metabolikus útvonalakkal és tulajdonságokkal rendelkezik, bár a D-vitamin kifejezés általános.

Mint említettük, a D-vitamin táplálékkiegészítők magukban foglalják a kolekalciferolt (D3) és az ergokalciferolt (D2). Ez a D-vitamin természetben előforduló formája az emberben. Számos hormon előfutára, ezért „prehormonnak” nevezik. A vitamin megtalálható a tejtermékekben, dúsított tejben, tengeri ételekben stb.

A vitamin elengedhetetlen a csontok egészségének fenntartásához, és a hiány okozza a csontszövetek lágyulását, ami gyermekekben „Rickets”, illetve felnőttekben „osteoporosis” elnevezésű állapothoz vezet. A WHO az oszteoporózist súlyos globális egészségügyi problémának jelentette, csupán a kardiovaszkuláris problémák mellett. A D-vitaminnal történő kiegyensúlyozott étrend fenntartása segít megelőzni a betegséget. A D-vitamin étrendi ajánlása az életkorától és a testtömegétől függően 5-15 mikrogramm / nap lehet. Különleges körülmények, például terhesség, anyaság, öregség stb., További adagolást igényeltek.

Noha a vitamint megfelelő napfénynek való kitettséggel lehet előállítani, ez nem praktikus, mivel a bőrrák előfordulása és a kapcsolódó kockázatok egyre növekszenek. Ezért tanácsos a vitamint kiegészíteni az étrendben.

Kiegészítők esetén a legtöbb orvos inkább a természetben előforduló formát részesíti előnyben. Mivel különféle táplálékforrásokból könnyen beszerezhető és az embernél a szokásos anyagcsere útján megy keresztül, a D3-kiegészítőknek nincs mellékhatása.

A kutatások bebizonyították, hogy a D3-vitamin-kiegészítők és a kalcium együtt csökkenthetik a csonttörés kockázatát geriatrikus betegekben. Bebizonyosodott, hogy az idős embereknél a D3-vitamin védőhatása vastagbél-, prosztata- és emlőrák ellen fordul elő.

A D2-vitamin a D-vitamin másik formája, amely az ergot gombából származik. Az ergocalciferol (D2) nem fordul elő természetesen, ennélfogva némi mellékhatása lehet. Ez a forma metabolizálódik az emberben, és más termékekké alakul át, például kalcitriol. A kalcitriol a legaktívabb anyagcsere-forma, amely részt vesz a test kalcium- és foszforszintjének fenntartásában.

Növényi eredetű és általában megtalálható a kiegészítőkben. Az ergocalciferolt alkalmazzák tűzálló rahicsek (D-vitamin-rezisztens rahicsek), hypoparathyreosis és ismert hipofoszfatémia kezelésére. A psoriasis ellen is hatékony.

A vitaminnak számos szabályozó funkciója van, mint például a P-Ca anyagcseréje, az csontosodási folyamat és az aminosavak felszívódása a vesékben lévő vese tubulusokban.

Metabolikus mellékhatásokról, mint például hiperkalcémia, hiperkalciuria, valamint általános mellékhatásokról, például allergiás reakciókról és gyomorpaszokról stb. Számoltak be, bár az előfordulási gyakoriság nagyon alacsony. A hipervitaminozis ritkán fordul elő.

D és D3 közötti különbség

Vitamin A D3 természetesen előforduló mivel a vitamin A D2 növényből származik. Ezért az anyagcsere útjai különböznek, és a metabolikus termékek felhasználása is az útban. Az ergokalciferol egyetlen metabolikus terméke, amelynek valamilyen célja az emberi testben, a kalcitriol. Más termékek nem végeznek semmiféle funkciót, ezért azok eltávolításához metabolizálni kell. Az ergocalciferol csak apró frakcióban található meg, még a növényekben is.

A D3-vitaminnak kisebb adagokra van szüksége, mivel a potencia nagyobb. A válasz kiváltásához szükséges dózis fordítottan függ a hatékonyságtól. A D3-vitamin gyorsabban képes kiváltani a válaszokat. A tanulmányok szerint a táplálék adagja 4000 I. E elegendő ahhoz, hogy kielégítse a normál felnőtt napi szükségletét. Ez azt jelenti, hogy a vitamin mikrogrammennyiségben hatékony. A D2-vitamin több adagot igényel, és hosszabb ideig tart ahhoz, hogy fiziológiai választ kiválthasson. A D2-vitamin csak fele olyan hatásos, mint a D3-vitamin forma.

Az a D3 anyagcseretermékei nagyon hasznosak az emberek számára, és megtalálnak egy meghatározott funkciót. D2-vitamin azonban belép az anyagcsere útjába olyan termékeket képez, amelyek az emberi test számára nem hasznosak. Ezek a termékek nem mérgezőek.

A D3 kiegészítő túladagolásának ritka esetei vannak ahol mint a az ergocalciferol (D2) kiegészítők esetében kissé magasabb a hipervitaminosis incidenciája a D3-vitaminhoz viszonyítva. Az a test gyorsabban metabolizálja a D2-t, mint a D3-vitamin és ez lehet az ilyen mellékhatások oka.

Az  a D2-vitamin élettartama rövidebb, mint a D3-vitaminé és rosszul felszívódik. Ez azt jelenti, hogy a D2-vitamin gyorsan metabolizálódik más formákba.

Noha a D-vitamin két formája rendelkezésre áll és felírásra kerül, a mellékhatások és az előnyök mérlegelése és elemzése során a D3-vitamin megfelel a tesztnek. Mivel ez természetesen előfordul, a káros gyógyszerhatások ritka előfordulása, és ez a legnagyobb pluszpont. A D2-vitamin-kiegészítőket tehát a metabolikus elégtelenség szélsőséges vagy különleges eseteire kell korlátozni, mint genetikai hiba esetén.

A kettő közötti lényeges különbség egyszerű. Amikor elviszel D2-vitamin valójában vesz egy drog és vitaminnal D3 kiegészítés fogyaszt egy a étrend-adalékanyag.