A nyújtás a fizikai fitnesz és a sport edzés nélkülözhetetlen része. A nyújtás olyan fontos rész, hogy különböző szakaszokba sorolható. Dinamikus szakasz és statikus szakasz. Bár mindkét kifejezés nyújtó gyakorlatra...

Súlyzó vs súlyzóAz edzések jó módszer a fitnesz és a formájuk megőrzésére. Az erősítő edzés a jó testmozgás szerves részét képezi, amely olyan tevékenységeket foglal magában, mint az aerobik és...

Mi az a kollagénpor és a kollagéntabletták / kapszulák?? A test általában nem kap elegendő tápanyagot az egészségesebb élethez, ennek oka a rossz életmód. Az egészségkiegészítők ezt a problémát kezelik,...

Mi a barna rizs és a quinoa?? A barna rizs és a quinoa egyaránt aranycsillag. Mindkettő a természetes szemcsék olyan formája, amely nem igényel sok kikötést. Mindkettő meglehetősen magas kalóriájú...

BMI vs testzsír A BMI a testtömeg-index rövidítése, és arra szolgál, hogy jelölje az ember testének összes zsírtartalmát. Az ember BMI-jét nem feltétlenül kell használni az általános egészségi állapot meghatározására...

Bevezetés Mindkét kifejezést (Ashtanga és Vinyasa) a jóga gyakorlására való hivatkozással használjuk. A két kifejezés által támogatott jógagyakorlatok ugyanazokat a lépéseket és szakaszokat tartalmazzák. A különbség abban áll, hogy a...

Aerob vagy anaerob testgyakorlat A nagy energiájú pulzáló testgyakorlat 5, 6, 7, 8 'szám alatt érzi a nadrágot, a nyújtást, az elvesztett kalóriákat és a hüvelyket. Szóval mi ez? Aerob...

A személyes egészség olyan téma, amelyet nem lehet figyelmen kívül hagyni. Bármely ember számára elengedhetetlen annak ismerete, hogy a test hogyan éri el és használja fel az energiát a kalória...